...你们的关系必定会更加亲密！ 压力1：对身材的自卑--解开扣子的压力 女性在面对性爱前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法使性伴侣满意，甚至因此破坏了原有的关系。但在现实生活中，能像明星一样体态蔓妙的人毕竟不多，所以自己一定要建立对身材的...
...紧张而不愉快的情绪之中。 美国研究应激反应的专家理查德·卡尔森说：“我们的恼怒有80％是自己造成的。”这位加利福尼亚人在讨论会上教人们如何不生气。他还就此写了一本书《不要为小事情浪费精力》。这本书在10个月里销售了420万册。卡尔森把防止...
...其他人在指责自己。 9.把工作作为逃避，这是压力的典型症状，尽管压力下你会表现为漫不经心。 10.出现不由自主的过度饮食、抽烟或买衣服，日常生活变得千篇一律，很难再有什么新兴趣。 11.不再对食物感兴趣，要么不吃不喝，要么对冰箱里的食物不加...
...美国哈里斯调查中心最近发布信息称：人体60%～90%的疾病与压力有关。长期生活在压力之下，你的身体就会以不同形式提出抗议。事实上，几种由压力引起的身体不适症状，在日常生活中，我们可以自己采取措施预防和缓解。 症状一：感冒 如果你连续几周...
...应力性尿失禁的数组。 如果你有过几次怀孕和分娩，你的骨盆肌肉和组织可能变得紧张和破坏。随着年龄的增长，肌肉会减弱，也尽管压力性尿失禁是不是衰老过程中不可避免的一部分。多余的体重也可能会削弱盆底肌肉，造成应力性尿失禁。 Kegels可以帮助...
...对于卵巢囊肿自己怎么治？卵巢囊肿是属于良性肿瘤，一般对人体是无害的。但是也可能会产生病理性的肿瘤，这种肿瘤对人体是有害的。对于卵巢囊肿自己怎么治？对于卵巢囊肿产生的原因一般都是由于日常生活的不注意引起的，所以预防或者治疗，要从日常生活中...
...等方法，来有效地对付压力症。 职场中人对付、处理压力症，有必要掌握一些心理策略和科学方法。首先重要的是，遇上压力时，要仔细地区分一下，是长期压力还是短期压力，是突发性、急性压力，还是缓慢性、进展性的压力，做到对症下药，有的放矢。 解除压力，...
...呼气时，心中默数“一”。如此进行10分钟，自行停止。合起眼睛休息一两分钟，一段练习即告停止。 需要注意的是，静坐时绝不将生活中任何烦心的现实问题带入其中，而是先决定不做任何事，不想任何问题，不寻求任何答案，不企求任何目的，只需完全放松自己的...
...孕妇们提供了自己的血样，供研究人员检测皮质醇激素的水平，另外她们还填写调查问卷，说明自己感觉到的压力大小。其中５５名流产的孕妇明显感觉压力较大，而她们体内的黄体酮水平也低于其他人。 研究人员说，给压力较大的孕妇注射黄体酮有助于预防流产，他们...
...研究证明，良好的人际关系有助于对抗压力，减少压力荷尔蒙，增强免疫细胞的功能。 9.让自己具备一些幽默细胞：俗话说笑一笑，十年少，开怀大笑能够刺激免疫功能，使免疫细胞变得更加活跃。 10.每天花5分钟做个白日梦：医学专家指出，经常做白日梦的人...
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