...中医养生女性应注意合理安排三餐，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入。 养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持...
...痛经发生在女性朋友的经期，经期过去就不会有痛经了，但是每个月都会痛经的话，就很烦人了。痛经给女性朋友带来了很大的痛苦，给我们的生活和工作带来很大的困扰。那么大家有没有想过自己为什么出现痛经，要怎样饮食呢? 1.浓茶、柿子--妨碍铁吸收 ...
...患了附件炎必须做好保健工作，附件炎是常见的妇科疾病，指发生于输卵管和卵巢的炎症上，容易有腹痛、发热、颜面潮红等症状表现。那么怎样进行附件炎的保健和预防呢? 一、保健对策 首先广大妇女应注意经期、产后、流产后的养生及性生活卫生;阴道有出血时...
...注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。 四、多吃清淡的食物：饮食应清淡食物为主。多食有营养的食物如：鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。 五、避免不必要的妇科检查：尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。 提醒女性千万...
...子宫内膜异位症让许多女性患者苦不堪言，不仅影响了身体健康，还会造成女性不孕症，从而破坏了整个家庭的幸福。因此对付子宫内膜异位症最好的办法，就是事先做好预防措施。那么子宫内膜异位症到底怎样预防呢? 一、预防措施 1、对有严重子宫后倾、阴道...
...已经消耗殆尽，产妇需要额外补充营养以弥补产后因失血或恶露所损失的蛋白质，而且哺乳过程也是营养的消耗，乳汁的质量将直接受到母体营养状况的影响。不过，产后营养也不能操之过急，在头1－2天内应以清淡易消化的食物为主，等待疲劳消除，食欲恢复正常后再...
...日常饮食和生活习惯看起来很平常，但若饮食不健康，或者有不良生活习惯的话，很容易引发一些疾病，因此我们在日常生活中要多加注意，这样才能预防疾病的发生。那么女性在日常生活中应怎样预防功血呢? 1.宜清淡饮食;宜多食富含维生素C的新鲜瓜果、蔬菜...
...。因此，为防止早衰，年过三十岁后就应该注意饮食的合理安排，具体应注意以下几点。 ①饮食勿过饱，不要暴饮暴食，不吸烟，少饮酒。 ②适量多吃一些含蛋白质的食物，如蛋类、豆类、鲜牛奶等。每天要蛋白质的摄入量要保持均匀。 ③从中年开始就要注意补充...
...主副食的搭配、食谱多样化，以保证良好的食欲和充足、合理的营养摄入量。 平衡饮食的组成 为了方便策划日常的平衡膳食，许多国家把食物分成几大类型，分类方法因条件不同而有区别。目前，我国根据自己的国情，将食物分成五大类，即平衡膳食应包括的五大类...
...民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉。”炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食?怎样避免皮肤问题等夏日的高发疾病……其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。 一、饮食：少食多...
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