...产后性生活须知 前不久，某市妇产科医院收治一名患产褥热的农村妇女，入院时病情十分严重，高热４０度不退，频频抽搐。经过全力抢救，七天后才脱险。经过医生认真询问病因，原来是由分娩后刚刚９天就开始性生活所致。类似这种情况并不少见，值得引起广大...
...忙碌一天的人们如果回家洗个热水澡不仅可以清除灰尘，还可以缓解疲劳帮助睡眠，在此期间如果顺便再做个保健操，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。 搓搓脸：此动作压力大的上班族可以一试。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓搓脸，热水能...
...清洁。可在室内适当走动，由于产后身体还很虚弱，活动不宜过度、过多，以不疲劳为原则，可以开始在床上做产后恢复体操。饮食上应适当增加水分，应多和宝宝接触，会有利于母乳的分泌。产后应注意营养的补充，但补充过度也对身体无益。 在产后的第三、四天，为了...
...相当有益的。 (1)保健操： ①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。 ②直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。 ③直立：脚跟提起，再...
...结合自身情况在步行后又增加了一套自编的综合保健操。 首先是颈椎操：一是抬头低头。抬头时目视上，低头时向下看，各做50次。二是左右摇头。先逆时针方向头向左转绕圈50次，再顺时针方向头向右转绕圈50次。三是叉腰转肩。先朝左转肩，右手叉腰，头朝左，...
...不要在饭前或饭后一小时内做。 运动后出汗，要及时补充水分。 每天早晚各做15分钟，至少持续2个月次数由少渐多，不要太勉强或过于劳累。 如果恶露增多或疼痛增加，一定要暂停，等恢复正常后再开始。 适合你的几种产后健身运动 腹式呼吸运动 目的：收缩...
...不感到疼痛的时候，再逐渐加大运动量。产后健身操包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后2周开始加做胸膝卧位动作，以预防或纠正子宫后倾。产后保健操每日可做3次，每次10～15min，运动量宜逐渐加大。产后...
...1)保健操： ①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。 ②直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。 ③直立：脚跟提起，再放下。脚跟提起...
...做。 8．乳房造影检查：如果您是女性，在您50岁的时候，第一次做乳房造影检查。注意有些医生希望您在40岁就做。 9．直肠镜检查：在您50岁的时候，您开始做第一次直肠镜检查，以后3—5年做一次。 （注）：亚裔大肠癌发生率低，但胃癌发生率高，...
... 产后子宫肌瘤能不能缩小呢？专家指出，妊娠期间子宫内血液供应增加，雌激素和高孕激素的分泌量增多，肌瘤组织会发生充血和水肿，肌细胞变得肥大，会导致子宫迅速增大，妊娠前四个月表现的尤为明显。分娩过后，大多数的子宫肌瘤是可以缩小的。子宫肌瘤何时...
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