...缩小了。 但外出旅游应注意以下几点： 1、避免阳光暴晒。 2、注意休息，要有足够的睡眠时间。 3、不要过度疲劳，不要过度消耗体力。 4、注意营养，旅游千万不要忘记带药，注意按时用药。...
...变化，如果生活没有规律，机体内的环境就更不容易保持稳定，所以，更年期的人一定要做到生活有规律。 定期郊游 定期郊游或外出观光，因为大自然之生命的气息对人体的身心健康有着很大的影响。尤其是更年期的人，定期地到大自然中去，接触山川河流之灵气，...
...就可以骗取游客的信任。因此，外出旅游，最好到大商场购物消费，这样信誉才会有保证。同时注意索要小票、收据等凭证，万一出现问题，向旅游质监部门或消协投诉也有证据。国家规定，一般情况下，导游一天只可带游客参观一个购物店。 备用法规 《旅行社质量...
...盆腔炎是女性经常会患上的疾病，患上了盆腔炎，除了尽快的治疗的时候，还需要保养好盆腔炎，今天小编就为大家带来保养盆腔炎的8个小动作，希望能够帮助大家了解这方面更多的内容! 预防盆腔炎的8个小动作 1、左右压膝 取床上坐位，并腿屈膝，两手按于...
...中医认为，大蒜性味生辛热、熟辛温，具有温中消食、化肉消谷、解毒除邪、攻冷积、杀虫的功效。现代医学研究证明，大蒜素可分解为二丙烯基三硫（大蒜新素），这是一种抗菌广、毒性小的植物抗菌素，具的强烈的抗菌作用。 看来，外出旅行时，还是带点大蒜好。...
...钻石项链实际价值不过二三百元，60元一两的牦牛肉干在普通商场只卖20块钱…… 偷梁换柱推卸责任 一些旅行线路由于报名人少，一到出发日期，就悄悄把你“贱价转卖”给其他旅行社。2001年“五一”节，我与女儿参加一旅行社的“张家界四天单飞游”，却被转到...
...钻石项链实际价值不过二三百元，60元一两的牦牛肉干在普通商场只卖20块钱…… 偷梁换柱推卸责任 一些旅行线路由于报名人少，一到出发日期，就悄悄把你“贱价转卖”给其他旅行社。2001年“五一”节，我与女儿参加一旅行社的“张家界四天单飞游”，却被转到...
...，要随天气增减衣服，以预防感冒的发生。 多做户外活动，如散步、慢跑、做操、打拳、练气功等，使身体气血通畅，郁滞疏散，筋骨舒展。还可以选择天气晴朗的周末出去郊游。置身于万木吐翠、芳草茵茵、阳光和煦、空气清新、如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，...
...转眼间，“五一”节假期又来了。许多人正不知要怎样过这段时间，这宝贵的几天不仅是娱乐度假时期，更是梳理心情、补充心理“营养”的黄金期。 在紧张的都市生活中，人们积攒了很多心理上的“负健康因子”——精力不足、容易激惹、对生活感到厌倦、渴望逃离...
...⒈要有周密的旅游计划。 即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。 ⒉带个小药包。 外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到...
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