小满养生秘方_【二十四节气

...由于小满节气是皮肤病的高发期,按未病先防的养生观,我们重点讲讲“风疹”的防治。《金匮要略?中风历节篇》说:“邪气中经,则身痒而瘾疹”。古代医家对此病早已有所认识。“风疹”的病因病机不外乎三点:一,湿郁肌肤,复感风热或风寒,与湿相博,郁于...

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大暑时节防情绪中暑_【中医宝典】

...□ 冯瑶 江苏省中医院 7月23日是大暑节气,大暑是一年中最炎热的节气,民间有“小暑不算热,大暑三伏天”之说。夏季也是雷阵雨最多的季节,酷热多雨,暑湿气容易乘虚而入且暑气逼人,心气易于亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养,而导致...

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二十四节气养生处暑养生_顺时养生_【中医宝典】

...处暑节气正是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳气的盛衰也随之转换,此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生,首先调整的就是睡眠时间,早睡早起是人所周之的。 处暑,是暑气结束的时节,“处”含有躲藏、终止的意思,...

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惊蛰养生_【二十四节气

...康复,惟有中医学可对人体体质进行有效的临床指导和养生康复的实践。《素问·异法方宜论》指出:“东西南北中五方由于地域环境气候不同,居民生活习惯不同,所形成不同的体质,易患不同的病症,因此治法随之而异。”朱丹溪的《格致余论》说:“凡人形,长不及...

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二十四节气养生雨水养生_顺时养生_【中医宝典】

...我们的生活也充满了新的希望。 根据雨水节气对自然界的影响,联系到养生篇中着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为,脾胃为“后天之本”,“气血生化源”,脾胃的强弱是决定人寿夭的重要因素。明代医家张景岳提出:“土气为万物源,胃气为...

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二十四节气秋分养生篇_【中医宝典】

...节气已经真正进入到秋季,作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则,按照《素问·至真要大论》所说:“谨察阴阳所在,以平为期”,阴阳所在不可出现偏颇。 精神调养最主要的是培养乐观情绪,保持神志...

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大暑节气要避暑_顺时养生_【中医宝典】

...今年的7月23日是大暑节气。大暑时节气候炎热,暑气逼人,空气湿度大,心气易于亏耗,一些体质不好的人容易出现中暑及肠道问题。 天气热,如果情绪控制不好,着急上火或心情忧郁对健康非常不利。俗话说“心静自然凉”,天气愈热,心态愈要放平静。要有“...

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二十四节气养生立秋养生_顺时养生_【中医宝典】

...立秋季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛太过。 大暑之后,时序到了立秋。秋是肃杀的季节,预示着秋天的到来。历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。...

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二十四节气养生大雪养生_顺时养生_【中医宝典】

...健康,更无法“尽终天年”。 2.养勿过偏:综合调养要适中。有人把“补”当作养,于是饮食强调营养,食必进补;起居强调安逸,静养惟一;此外,还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中,但用太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会...

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二十四节气养生冬至养生_顺时养生_【中医宝典】

...先天之本,护后天气) 健康长寿的重要条件,是先天禀赋的强盛和后天营养的充足。由于老年人机体功能减退,除进行其他方面得调养外,有些药物是可以帮助其强身健身的。药物养生应以固先天之本,护后天气为主。所谓“先天之本”即肾为先天之本,生命根。...

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