...俗话说“人老先老腿”，骨关节炎是中老年人最具代表性的退行性疾病之一，关节疼痛是其主要症状。 骨关节炎的病理基础是关节软骨的病变。关节软骨是维持关节正常运动的物质基础。随着年龄的增长，关节软骨逐渐退化、磨损，甚至完全耗损，一些引发软骨损伤的...
...怎样预防霉菌性阴道炎?这是大家比较关注的，据了解女性朋友总是在不经意间患上了霉菌性阴道炎这种疾病，然而又不知道究竟是怎么回事，患上霉菌性阴道炎的女性都非常苦恼，很多女性都想把霉菌性阴道炎拒之门外，那么究竟怎样预防霉菌性阴道炎好呢。 怎样...
...跑二三步吸气，再跑二三步后呼气。跑步时，两臂以前后并稍向外摆动比较舒适，上半身稍向前倾，尽量放松全身肌肉，一般以脚尖着地为好。 3．注意事项 (1)掌握跑步的适应证和禁忌证。健康的中老年人为预防冠心病、病、高脂血症、控制体重；轻度糖尿病患者...
...女性怎样预防尿道炎?这是大家得积极把握的，正确把握女性怎样预防尿道炎，才能够帮助大家积极的控制并预防，关于女性怎样预防尿道炎，专家给出了如下建议。 女性怎样预防尿道炎： 1、注意个人卫生 日常生活中要经常保持阴部的清洁;勤洗澡，注意不要...
...一份针对沪上30万老年人的首份“沪上社区中老年用药调查”显示，社区中老年人慢性疾病的患病率较高，有56％的居民患有各类慢性病，为心血管疾病。上海市药物不良反应中心有关人士透露，将针对一些不合理用药人群特别是高血压慢性病的用药情况进行分析，...
...提高机体的抗病能力和对环境的适应能力。 为了使哮喘病人的体育锻炼收到预期的效果，必须使运动符合哮喘病人的特点，科学地、适当地进行锻炼，具体而言应注意以下几个方面： （1）洗择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以...
...身体适当运动对中老年人的健康好处很多。在疾病的预防、治疗和康复过程中都能发挥积极的作用，也是促进老年人长寿的重要手段之一。所谓“流水不腐，户枢不蠹”，说明生命在于运动；“动则不衰”“用进废退”就是指坚持锻炼，适当运动，可增进中老年人的生理...
...患者；严重眼底病变及新生血栓患者。 5.运动应与饮食控制、药物治疗相结合，合理安排好三者关系，才能获得最佳的疗效。 总之，糖尿病患者大多为中老年人，许多患者并发有高血压、高血脂和心血管病，患者在开始运动时要本着量力而行、适宜勿过的原则，...
...身体静止悬垂和左右悬摆练习1~3组，每组运动练习2~6分钟；进行双手交替前行抓握练习1~3组，每组运动练习1~4个来回即可。 爱心提示：中老年人使用肩臂悬挂、行走锻炼器运动前，一定要充分活动和放松肩臂、颈部和腰椎间盘肌肉，以免在使用中损伤肌肉...
...女性怎样预防阴道炎?这一点是颇受患者关注的，因为霉菌性阴道炎危害大家的健康，所以大家得想办法积极的治疗，那么女性怎样预防霉菌性阴道炎比较好呢?接下来我们就来具体把握一番。 女性怎样预防阴道炎： 1、避免长期使用护垫。有部分阴道炎女性误认为...
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