...视力保健操 根据针灸经络学说，透过对穴位持之以恒的按摩，可以减缓肌肉疲劳，预防近视，改善视力。其步骤如下： 按摩睛明穴（眼内角）：用单手的拇指与食指按住睛明穴，往鼻梁柱轻揉七七四十九次。 按摩攒竹穴（眉头）：仿上之手法轻揉七七四十九次。 ...
...有没有一点疼的感觉？若出现以上情况，是时候做一做颈椎保健操了。 前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作...
...叩击脑后枕部，叩36次。 5、双手四指按住后枕部不动，将掌心轻轻按住耳道，再快速抬起，连续进行36次。 6、用双手食指尖按住耳道口，旋转按摩6次后快速抬起，再按摩再抬起，连续6次。耳部保健操做完后，两手向上按压双耳，上下搓动20次左右，以耳热...
...相当有益的。 (1)保健操： ①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。 ②直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。 ③直立：脚跟提起，再...
...立效。毒甚者，以黄连消毒饮疏解之，黄连解毒汤清之即瘥。耳部六证图（图）黄连解毒汤黄连 黄芩 黄柏 生栀子（研，各一钱五分）水煎，热服。【方歌】黄连解毒 痛疮，诸般疔毒烦躁狂，黄连芩柏生栀子，四味煎服保安康。蟾酥丸（见疔疮门）黄连消毒饮（见...
...穿破皮肤则呈红色肉芽状，外耳道内可见血脓性渗出物。 四。黑色素瘤的临床表现： 多见于中老年。肿瘤常发生于耳轮、耳甲腔，也可见于外耳道及耳后区。早期病变扁平、光滑，有灰黑色的色素沉着，晚期形成肿块，并出现溃疡及坏死。应该注意的是，耳部良性色素痣...
...结合自身情况在步行后又增加了一套自编的综合保健操。 首先是颈椎操：一是抬头低头。抬头时目视上，低头时向下看，各做50次。二是左右摇头。先逆时针方向头向左转绕圈50次，再顺时针方向头向右转绕圈50次。三是叉腰转肩。先朝左转肩，右手叉腰，头朝左，...
...1)保健操： ①仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张、腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。 ②直立：屈膝下蹲，再立起，这样作20次，每天坚持3回。 ③直立：脚跟提起，再放下。脚跟提起...
...【概述】 中国医学健康网(外耳及外耳道肿瘤)恶性肿瘤发生于外耳者较少见。国外统计发生于耳廓及其邻近结构的恶性肿瘤，约占全身皮肤恶性肿瘤的6％。friedmann(1974)统计295例耳部恶性肿瘤，其中耳廓者58例(19％)，外耳道158...
...耳部用药主要是治疗化脓性中耳炎(耳流脓)，外耳道炎、软化盯聆(耳屎)等，这些疾病局部用药，使病变部位直接接触药物，以利于发挥最大药效，但正确使用滴耳药是成功的一半，下面谈用滴耳药的方法。 (1)病人侧卧，患耳向上，先用棉签擦净耳内分泌物，...
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