小儿推拿方法名。出《保赤推拿法》。重揉小儿手背。可平肝和血，用治 惊风 等病证。
...预防胃病复发。揉腹不但可防胃肠道疾病，而且对许多慢性病如 糖尿病 、肾炎、 高血压 、 冠心病 、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的较好方法之一。揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外邪，清内积。我国唐代名医、百岁老人孙思邈曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病。” 现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力...
按压心包经 循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。 点揉神门穴 神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每晚临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。 睡前搓涌泉穴 于每晚临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 ...
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位——印堂和神庭。 印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。神庭穴属人体督脉，刺激此穴对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除 头痛 头昏 、恢复大脑活力有异曲同工之妙。同时按摩，则互相补益，效果更佳。 印堂...
...，然后可对下耳窝进行按压。 3、 打嗝 按上耳窝 上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为“ 呃逆 ”，多是由于 脾胃虚弱 ，以及 暴饮暴食 引起胃气上逆所致。 4、 失眠 要按上下耳窝 失眠，中医称“不寐”，大都由心、 脾虚 弱及肝气不畅造成，可按揉下耳窝中的“心”及其上耳窝中的“脾”“肝”穴位。 ...
...指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状况；小指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。 人们在重视足疗的同时，也不要忘记，按揉手指也能治病养生，而且随时随地都能进行。 按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺部经络；食指对应大肠经络，能反映胃、肠和消化器官的状况； 中指对应心包经络，反映五官、肝脏的状况；无名指对应三焦经络，反映肺和呼吸系统的状...
人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点，就形成了三阴交。经常按揉三阴交这个穴位，可健脾益血，调肝补肾，另外还有安神、促进睡眠的效果。 在人的身体上，有一个很特殊的穴位——三阴交(在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢?人体足部有3条阳经和3条阴经，原本这些经脉是平行的，...
...。要学会控制自己的情绪，对待事物宽宏大量，始终保持情志愉悦、心气和畅。如果确实心烦意乱或心里苦闷，可以向亲朋好友倾诉倾诉，甚至大哭一场；同时，可听一听轻音乐，如想象森林、大海、冰川等等令人舒畅的地方，以忘却眼前的烦躁；其次，尽可能地增加休息时间，适当做一些放松身心的保健操等等。如果你已经被情绪烦躁所缠绕,以上方法不奏效，最好去见见心理科医生，或中医大夫调理。
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