...如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。...
...和点心因为含有大量碳水化合物而成为抗忧郁食物。但是吃点心容易摄入过多热量，所以吃复合性的碳水化合物食物，如全麦面包等更合乎健康原则。菠菜研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，在5个月后会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。几乎所有的...
...终末性失眠，指清晨早醒，而且不能再度入睡。这些类型可单独发生，亦可合并出现，但在环境允许睡眠的情况下出现通宵失眠者比较少见。...
...花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。 健康报 ...
...例一 某工厂女电焊工邹君，偶因疏忽，未戴防护罩，强光刺眼，即发炎疼痛，晚问痛不可忍。急忙速余治之。为针双侧合谷穴，留针半小时，每十分钟加强刺激一次。疼痛立时缓解，始得安然入睡。翌晨起床，仅略有不适感，越日自安。例二 打字员小施之弟，亦为...
...入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用。 由于揉腹能使胃肠蠕动，特别是年岁大的人，消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，常把大肠膨得胀胀的。一经揉腹，大肠受到刺激，就把气体挤出来而出现放屁，便于安然入睡；若不揉腹，屁放不出来，...
...不治疗。 亲爱的女性朋友们知道了这些您还担忧吗?上述的内容将帮您抛弃担忧迎来健康，望您将来会有一个健康的身体，您的健康我们为您护航。 ...
...花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。 夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。 失眠...
...失眠是困扰老年人的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以缓解失眠，催人入睡。 中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
