...铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。下面介绍三组锻炼腹肌的动作，简便易行，堪称经典： 仰卧举腿。平躺在床上或地板垫子上，背部紧贴床面（或地面），双手握紧床头固定上体，双腿同时上举、同时放下，反复多次。 做动作时要注意：1.身体容易晃动，可找伙伴顶住上体以防止身体晃动。2.如果想最大限度锻炼下腹部，...
...煎服，每日1剂，日服2次，另外，可用此药煎液熏洗肛门。 本方为黄洪坤方，功能清肠利湿，止血，适用于痔疮。 （8） 朱砂 15克， 草决明 20克，煅 牡蛎 、 马勃 、 黄柏 各15克， 甘草 6克。布包 马勃 与它药同煎30分钟，去渣留汁内服，每日3次，每次约160毫升。 本方为中医彭显光方，功能清热 解毒 ，浑血止血，软坚收敛，肾肿止痛，对消除痔疮有效。
□ 陈洪 湖南中医药大学 随着湖南省“三湘读书月”活动的层层推进，湖南中医药大学充分发挥自身特色与优势，积极倡导中医经典阅读风尚，在广大师生当中反响良好。近日，笔者就学中医与读经典的有关问题采访了该校副校长、博士生导师何清湖教授。 笔者：湖南中医药大学在“三湘读书月”活动中积极倡导中医经典阅读风尚，您如何看待这一举措？ 何：随着经济文化发展到一定程度，传统文...
《黄帝内经》、《金匮要略》、《 中医基础理论 研究所副所长朱邦贤长期关注中医药学传承问题。朱邦贤委员提出了《关于改革现有卫生技术职称晋升管理办法，扭转当前“中医不中”局面的建议》，提出应利用“晋升职称”为杠杆，让中医重拾“经典”和中医医技。 “现在能够熟练运用中医药学理论与技术方法的中医越来越少了，中医不会切脉，中医不会开方的现象越来越严重，长此以往，中医药...
我从不否认中医需要继承，但我反对钻到经典堆里爬不出来。 拜经者认为，经典不仅历史悠久，而且很具有权威性。权威究竟等不等于真理，等不等于未来，我认为已无讨论必要。有一点很重要，权威是人不是神。既然是人，他的思想意识、思维活动、认知水平等就离不开他所处时代的社会和环境对他的影响，对事物的认识就会无可避免地出现那个时代的局限性，产生出这样那样的偏差，甚至是失误。之...
新春佳节即将到来之际，我们特别选择了其中最有代表性的“四大名补”，邀请中医典籍专家为我们一一讲解，长假期间您可以试着补一补。 在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典。新春佳节即将到来之际，我们特别选择了其中最有代表性的“四大名补”，邀请中医典籍专家为我们一一讲解，长假期间您可以试着补一补。 ...
关键词：张灿玾 中医经典 文献研究 摘要：张灿玾教授从事中医文献整理研究数十年，为古医籍的整理研究、中医文献学科理论建设作出了很大贡献。在经典医籍的研究方面，颇具心得，提出了许多独到的见解。本文重点介绍了先生对《内经》、《 针灸甲乙经 校注［M］.北京：人民卫生出版社，1996：1936～1940. ［3］佘靖.碥石集［M］.上海：上海中医药大学出版社，20...
据中医师指出，根据传统医学， 肥胖 属于「痰湿」症范围，也就是「 脾胃虚弱 ，痰湿内停」，因脾胃功能失调，脂浊痰湿内聚，水液代谢调整失常，以致出现 水肿 、肥胖的外观。 另外，有人身体容易水肿，也与 月经不调 ，或者压力大、情绪不稳而以吃来缓和心情，因 暴饮暴食 进而导致肥胖有关，也有人因消化道 溃疡 而必须少量多餐，却又不运动，因而体重直在线升。 中医师表...
恩师张学文教授在中医临床、教学、科研的50余年生涯中，执问经典而思路开阔，法崇先贤而师古不泥，积累了丰厚的临床经验和学术心得，特别在温病、急症以及血瘀证、 中风 、中医脑病等疑难杂症方面造诣颇深，自成风格。我们有幸跟师临证学习多年，受益颇多。 学生时期，张老要求我们背诵了大量经典、药性、汤头等，开始不知道如何使用这些知识，觉得是“死知识”，但经过一段时期的临...
...热、清热 解毒 、清肝明目的功效。 金 银花 ，性寒，具有清热解毒(适宜 感冒 、 发热 、 咽喉疼痛 的患者)、疏散风热(对 痢疾 有辅助治疗的作用)、消肿止痛的功效。 中国槐，性寒，具有 凉血 、止血、清肝去火的功效，主要治疗 便血 、 小便 血、 崩漏 等症。 因此，建议您在喝花茶之前，最好找中医咨询一下，看看自己是何种体质，以便选择相应的花茶来饮用。
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