...形体的保养，而且还要注意精神的摄生，使形体强健，精神充沛，身体和精神得到协调发展，才能保持生命的健康长寿。中医养生学的养生方法很多，但从本质上看，统而言之，不外“养神”与“养形”两端，即所谓“守神全形”和“保形全神”。形神共养，神为首务，神明...
...谨防孩子腹泻 初夏养生：莫急换夏装 饮食别贪凉 初夏养生你做对了吗 春季养肺三妙招 春季养生10法 春季养生之养神 春食山野菜当心中毒 春夏换季要注意 春夏交季谨防心血管病 春夏泄泻 秋冬闭藏 春夏养阳 秋冬养阴 黛玉中暑与香薷饮 当下水果...
...举贤。”举贤能安邦兴国，养神可益寿延年。诸葛亮把治身与治国相提，养神与举贤并论，足见养神之重要。中医认为，神为一身之主宰，统帅五脏六腑。神是人体生命活力的总括，对心身健康关系重大。我国古代医家和思想家在养生益寿的认识与实践中积累了丰富经验，并...
...实施与评价 中医护理诊断 中医护牙健齿 中医前别吃带色食物 中医日常护理 中医调治面黄色斑有妙法 中医养生重在养神 中医饮食护理 中医指导你食补美白方 中医治疗声音嘶哑 最早的几项中医护理法 ...
...规律和特点，才能有目的地进行情志养生。 秋冬易情绪低落 中医认为，“秋”对应五行为金、五脏为肺，五气为燥，五化为收，五志为悲。秋令的燥气使人咽干、鼻燥、声嘶、干咳、皮肤干燥，这些症状都会影响人的精神状态，常易产生悲伤消极等不良情绪，尤其是深秋...
...静心养神 神是一切生命活动的主宰，是生命存亡的根本，所谓“得神者昌，失神者亡”。但神气主宰一切生命活动是易动而难静，故养神的关键在于静心。《素问·生气通天论》指出：“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。”说明了静心养神可以使正气充聚而...
...运动、五官通利，全身处于阴阳平衡的正常生理状态。所以说，精盈、气充、神全，为养生长寿之本，而调摄精、气、神的关键又在于养神。 古往今来，医家、道家、养生家们都十分重视精神调养，重视精神治疗和心理养生的作用。认为养生的关键在于排除杂念。保持心地...
...闭门谢客，打坐养神；有的人为追求生命在于运动就终日爬山；有的人为追求老有所乐，便夜以继日地下棋或搓麻将牌不止。如果仅从以上单一模式保健方法“养”下去的话，不仅不能长寿，反而会影响健康而折寿。 如何养生保健？中医将养生保健活动称为“养生之道”...
...中医讲究季节养生，五脏对应五时，即“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。所以夏季养生重在养心，要用“心”来“安神定志”。 夏季骄阳普照，地热蒸腾，一旦不能很好地适应环境就易出现心烦意乱、全身乏力、食欲不振、胸闷等症状，也难怪人们...
...大家，你要想向着这个平和体质靠拢，就要先把你的心态调好。所以中医养生无非就是养形和养神两方面，其中养神放在第一位。神调不好的话，内脏是不得安静的。所以很多花很多时间去锻炼，但是不注意自己的性格修为，那一切都是会付诸东流的。 情绪稳定是平和体质...
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