养生长寿秘诀:保持好心情 合理运动_长寿秘诀_【中医宝典】

...道。 最好的运动是步行。如果5分钟内不能走上1/4英里(约0.4公里),3年之内死亡的风险将会比健步如飞者高出30%。所以,从现在开始锻炼吧。每周至少走3次,每次30分钟,走到让自己出汗的程度就可以了。 保持好心情 健康老人们的生活方式和...

http://zhongyibaodian.com/laonianbaojian/a415.html

不良生活方式会导致卵巢早衰_【妇科宝典】

...同龄人明显衰退得快。当这种因“情绪病”引发的卵巢早衰达到非常严重的程度时,甚至会引发闭经。于虹的例子,除了失婚、丧母、弟弟车祸带来的情绪颠簸外,其不良生活方式也要对卵巢早衰负一定责任。 ...

http://jb39.com/fk/13973.html

长期便秘为什么会引发附件炎呢_【妇科宝典】

...规律等。 为此,专家建议道,便秘者应及时改正不良的生活习惯,养成多喝水的习惯,饮食方面要多补充膳食纤维,不宜吃得太过精细。同时要加强运动规律作息。 便秘虽然是很普通的一种的现象,而且很多人都会出现的症状,但并不代表便秘对患者的身体就没什么...

http://jb39.com/fk/4489.html

便秘的诊断_如何鉴别便秘_查症状_【疾病大全】

...原发性便秘是指无器质性疾病存在而引起的便秘,功能性便秘、单纯性便秘和特发性便秘均属原发性便秘。1.单纯性便秘:常见于进食过少、食物残渣不足,由于缺乏纤维,对结肠运动的刺激减少;排便习惯受到干扰,由于精神因素、生活规律改变、长途旅行等而忽视...

http://jb39.com/zhengzhuang-zhenduan/BianMi337399.htm

香米木耳治便秘_膳食养生_【中医宝典】

...现代人生活节奏快、压力大,熬夜多,加之饮食精细、不规律运动少,便秘发病率较高。此多属于中医“气虚”,或兼有“阴虚”的便秘,给人们生活带来很大困扰。 推荐一款益气养阴的“木耳香米粥”食疗方,经常食用,对功能性便秘可有帮助。 取木耳20克(...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a3577.html

中医教你怎样洗澡治便秘_【中医宝典】

...便秘不算大病,但足够恼人。尤其是对老年人来说,可能会影响到他们的生活质量。所以使用具有通便作用的药物成为一些老人的不得已之选。但这可不是什么好方法,不仅可能产生药物依赖,还可能加重病情。因此,建议阳虚便秘患者(如老年人)在合理饮食、适度...

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女性便秘食疗_中医食疗妇科食疗_【中医宝典】

...不足以刺激大脑排泄中枢引起排便反射。二是久坐不动,缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘 女性便秘的原因 1.饮食方面的原因:有些人饮食过于精细,含纤维素比较少,这些食物对...

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为何山区老人多长寿_【中医宝典】

...其次,山区老人多长寿还与特定的人文环境、衣食住行及心理因素有关。 山区的人文环境也非常好,民风淳朴,人们勤于并善于劳作,暴力犯罪事件较少,人与人的关系也比较和谐,普遍没有不良的嗜好。受居住环境的限制,生活在山区的人们从小就有劳动的习惯,长年...

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女性长期便秘小心附件炎_【妇科宝典】

...,及早治疗。预防附件炎,就得先预防便秘。引起便秘的因素主要是坐久不起、缺乏运动、饮食不当、作息不规律等。 为此,专家建议道,便秘者应及时改正不良的生活习惯,养成多喝水的习惯,饮食方面要多补充膳食纤维,不宜吃得太过精细。同时要加强运动规律...

http://jb39.com/fk/2621.html

前列腺炎小心25种不良因素_【中医宝典】

...医院男科对1000余慢性前列腺炎的患者问卷调查发现,久坐、运动缺乏、饮酒过量、酒后行房、暴饮暴食、肥胖、不洁性行为、忍精不射、过度手淫、过度房事、过劳后行房、大病初愈后行房、长时间憋尿、饮食不洁、过度劳累、肉食过量、性生活不规律、滥用壮阳...

http://zhongyibaodian.com/zs/16037.html

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