...保持良好的姿势，正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，特别是学龄儿童保持良好的姿势最为重要，平常还要加强体育锻炼 ，使腰部肌肉、韧带、关节囊处于健康发育的良好状态。 腰部肌肉强、韧带弹性大，发生腰肌劳损的机会大大减少。在平常的劳动或工作中应注意体位，应尽量避免在不良的体位下长时间工作和劳动，对单一劳动姿势的人应坚持工间操锻炼，或用腰围保...
腰部僵直感是指腰部由于 坐骨神经痛 等疾病引起的僵直感。是坐骨 神经痛 的临床症状之一。 坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内(臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面)的疼痛。
...来不久，在 脊神经节 的远侧分出 脑膜 返支，穿过椎间孔和返回椎管，分布于后纵韧带、 硬脊膜 和椎管 骨膜 、硬膜处 血管 等部位。 5、 腰部 肌肉及腰背 筋膜 腰部的功能活动有5组肌肉参加，每个向的活动都有2组肌肉参与，即 协同肌 的收缩与 拮抗肌 的松弛来完成。腰部肌肉的功能：前屈— 腹直肌 、 髂腰肌 ；后伸— 骶棘肌 ；侧屈—骶棘肌、 腰大肌 和 ...
获得性 腰疝 多发生于年老 消瘦 者。大多数病人没有特殊的 症状 ，仅于 腰部 见一缓慢增大的肿块，肿块质地软而且易于还纳，站立时肿块明显，俯卧位时消失;局部有 胀感 或牵拉感。 腰部缓慢增大的软肿块的原因 (一)发病原因 1. 解剖 因素 腰部 三角区缺乏 肌肉 的保护是引发 腰疝 的先天性因素，约占腰疝的19%。 2. 创伤 在后天性致病因素中，约有26...
腰部酸胀及无力 ：脊柱棘突间有深在性 胀痛 ，以下腰部酸胀 无力 为多发症状;但其疼痛不象 棘上韧带损伤 后那么明显。有时患者感到“腰部有断裂的感觉”。可伴有骶棘肌 紧张 、僵直和运动限制。严重时甚至无法弯腰工作。行走时，脊柱呈僵硬态，卧床时多取脊柱伸直位侧卧。患者坐位前屈时，棘间深压痛是主要体征。棘间韧带造影可帮助诊断。 腰部僵直感 是指腰部由于 坐骨神经...
腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。 1、揉命门穴：命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与前脐中（神阙穴）相对。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此重复操作36次。意守命门穴。每天按揉此穴，具有温肾阳、利腰脊等作用。 ...
...方的骶椎保持联系。两部之间失去骨性联结，上部因失去限制而向前移位，表现为椎体在下方椎体上向前滑移，称为 脊椎滑脱 ，系由Killam命名。 腰部峡部崩裂和脊椎滑脱的病因 (一)发病原因 腰椎 峡部崩裂的真正原因仍不能肯定。多年来人们进行了大量研究，发现先天性发育缺陷和慢性劳损或应力性损伤是两个可能的重要原因,一般认为以后者为主，但到目前为止尚无定论。 (二)...
...是腰眼），用力向下搓到尾闾部分，然后再搓回到两臂 后曲 尽处，共用力搓三十几次。 （2）握拳轻叩腰眼、肾俞等部位，略感麻木为度，叩腰时配合 腰部 旋转。 2．按摩注意事项 （1）按摩不能太轻，否则达不到力度，也不能太重，以免伤及皮肉及 神经 。 （2）冬委按摩，应注意保暖，不要在露天进行，以防 寒邪 侵袭 肾脏 。 （3）沐浴后水湿未干，不要立即进行按摩。 ...
急性腰扭伤 检查时见患者 腰部 僵硬，腰前凸消失，可有 脊柱侧弯 及 骶棘肌 痉挛 。在损伤部位可找到明显 压痛 点。急性腰扭伤是腰部 肌肉 、 筋膜 、 韧带 等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性 撕裂伤 ，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。 腰部僵硬及腰前凸消失的原因 本病主要有两种原因引起 腰部 软组织损伤 ： (1)腰 扭伤 ：腰扭伤多...
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