从中医方面来讲，卧蹲可使人体经络相互挤压，从而形成自体经络按压的状态，有利于气血流畅，可减少 冠心病 和脑 中风 的发病率。 蹲有益健康，它与胎儿在母体内的姿势非常相似，也是 人类 寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液也会更快地回流到心脏，从而促进了心肺血液的循环，肺活量因此增加，也达到了锻炼的目的。 南京
六十八味 连翘 味苦，平，无毒。主寒热鼠 ，瘰 痈 肿，恶疮瘿瘤，结热蛊毒，去白虫。一名异翘，一名兰华，一名折根，一名轵，一名三廉。生太山山谷，八月采，阴干。 白头翁 味苦，温，无毒，有毒。主温疟，狂易寒热，症瘕 积聚 ，瘿气。逐血止痛，疗 金疮 ， 鼻衄 。一名野丈人，一名胡王使者，一名奈何草。生高山山谷及田野，四月采。亦疗毒痢 茹 味辛酸，寒，微寒，有小
麋脂 畏 大黄 。 蛇蜕 畏 磁石 及酒，火熬之良。 蜣螂 畏 羊角 、 石膏 。 地胆 恶 甘草 。 马刀 得水良。 天鼠屎 恶 白蔹 、 白薇 。 斑蝥 马刀 为之使，畏 巴豆 、 丹参 、 空青 ，恶 肤青 ， 通草 。 果上 大枣 杀 乌头 毒。 果下 杏核 得火良，恶黄 、 黄芩 、 葛根 、 胡粉 ，畏 草，解锡毒。 菜上 冬葵子 ， 黄芩 为之
六畜毛蹄甲 味咸，平，有毒。主治鬼疰蛊毒，寒热，惊痫痉，癫疾，狂走， 骆驼 毛尤良。 六畜，谓马、牛、羊、猪、狗、鸡也，骡、驴亦其类。骆驼出外国，方家并不复用。且马、牛、羊、鸡、猪、 狗毛 蹄，亦已各出其身之品类中，所主治不必皆同此矣。（《新修》二一? 弓弩弦 主治 难产 ，胞衣不出。 产难取弓弩弦以缚腰；及烧弩牙，令赤，内酒中饮之，皆取发放快速之义也。（《
之，起阴气，可化为丹。一名 石珠 ，一名青珠。生蜀郡平泽。采无时。（杀锡毒，得 水银 良，畏 乌鸡 骨。） 此即《蜀都赋》所称青珠、 黄环 者也。黄环乃是草，苟取名类，而种族为乖。琅 也是昆山上树名，又《九真经》中太丹名也。此石今亦无用，唯以治手足逆胪耳。化丹之事，未的见其术。（《新修》六六页，《大观》卷五，《政和》一三二页）
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