...左边要汗急升阳，再取升阳按吉祥。右边无汗升阳法，后用此法停呼良。停呼三十左急搓，右边无汗取按方，左边微用气下法，右边按按出针详。...
...搓脚心法 每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次５至１０分钟。 意守丹田法 当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在脐下的丹田部位，时间可灵活掌握。做完之后会感到精力充沛。 壮腰健肾法 站立，两手叉腰，上身向前稍倾...
...，以草尽处，用墨点记；别用草一条，令病人自然合口量阔狭截断；却将此草墨点上平折两头，尽处量穴。灸时随年纪多灸一壮。如人三十岁，灸三十一壮，累效。』按此穴，合五椎两旁，各一寸五分，心俞二穴也。心主血，故灸之。取肾俞法在平处立，以杖子约量至脐，...
...以指按定，磊于天突骨上，两边垂向背后，以两条草取般齐，垂下脊中尽处是穴，灸七壮效。取灸痔漏法痔疾未深，止灸长强甚效。如年深者，可用槐枝、马蓝菜根一握，煎汤取水三碗。用一碗半，乘热以小口瓶熏洗，令肿退，于原生鼠奶根上灸之，尖头灸不效。或用药...
...；循而摄之，行气之法；搓而去病；弹则补虚；肚腹盘旋；扪为穴闭，重沉豆许曰按；轻浮豆许曰提。一十四法，针要所备。”略去捻法而增加提法，并指出了各法的用途。又如明·汪机《针灸问对》亦载“切、摇、退、动、进、循、摄、努、搓、弹、盘、扪、按、提”...
...男子筋骨多疼痛，先取汗法要升阳，升阳已了停呼足，多要补七在搓方。搓摩在取气上法，后在升阳一理强，再加刮战三按补，连后出针病自康。...
...后都知用此法迅速消除疲劳，平时抬脚也有好处。 四、搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一条腿。此法能增强腿力。 五、扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20－30...
...针刺基本手法，窦汉卿《针经指南》中归纳为下针十四法。即动、摇、进、退、搓、盘、弹、捻、循、扪、摄、按、爪、切等法。《金针赋》对此作了总结归纳，把它连贯起来说：“爪而切之，下针之法；摇而退之，出针之法；动而进之，催针之法；循而摄之，行气之法...
...(形声。从手,差声。本义:两掌互相摩擦) 同本义 [rub with the hands] 搓,手搓碎也。——《广韵》 搓,搓挪也。——《康熙字典》 又如:搓手;搓手顿足(形容焦急不耐烦的样子);搓熟的汤团(比喻服服贴贴);搓草绳;搓挪 ...
...邻居王老先生今年91岁，红光满面、身体健康，他的养生方法之一就是坚持每天搓胸搓背。具体做法是：端坐或仰卧，先将双手搓热，用右手掌按在右胸上方，手指斜向下，适度用力推搓至左下腹；然后再用左手掌从左胸上方，推搓至右下腹，如此往复搓至胸腹发热。...
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