甘蔗粥 治 咳嗽 虚热， 口干舌燥 ，涕吐稠粘。 用 甘蔗 取汁三碗，入米三合煮粥，空心食之。 竹沥粥 治痰火如神。 如常煮粥法，以 竹沥 下半杯，食之。 绿豆酒 治阴虚痰火诸疾。 用 绿豆 、 山药 各二两，黄怕、 牛膝 、 元参 、 沙参 、 白芍 、 山栀 、天 麦冬 、 花粉 、 蜂蜜 各一两半， 当归 一两二钱， 甘草 三钱，以好酒浸之饮。 黄连酒
《 金丹 秘诀》云∶一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走。每于戍亥二时，阴旺阳衰之候，宜解衣闭息，一手兜外肾，一手擦脐下，左右换手，各兜擦九九之数，仍盘膝端坐，手齿俱固。先提玉茎，如忍 小便 状，想我身中元精，自尾闾升上，直至泥丸，复过鹊桥，降至丹田，每行七次，精自固矣。 （愚按∶精者，人身真元之气，五官百骸之主，而神魂附之，以生者也。夫神犹火也，精犹油也
参归腰子 治心气虚损，自汗。 人参 五钱， 当归 四两， 猪肾 一枚，细切，同煮食之，以汁送下，或用 山药 捣丸，如桐子大，每服三十丸，空心温酒下。多服乃佳。 煨肾法 治肾虚腰痛。 猪肾 一枚，薄切五七片，以椒盐淹去腥水，以 杜仲 末三钱在内，包以 薄荷 ，外加湿纸，置火内煨熟，酒下。如 脾虚 ，加 补骨脂 炒末二钱。 猎肾酒 治同上。 用 童便 二钟，好酒
绿豆粥 解暑渴。 用 绿豆 淘净，下汤煮熟，入米同煮食之。 绿豆酒 治同上。 用 绿豆 蒸熟， 浸酒 服。 又方 加 黄连 少许。 桂浆 解暑渴，去热生凉，益气消痰。 官桂 末一两， 白蜜 二两，先以水二斗煎至一斗，候冷入瓷坛中，入桂、蜜二味，搅一二百余遍，先用油纸一层，外加绵纸数层，以绳封之。每日去纸一重，七日开之，气香味美，或以蜜封，置井中一日，冰冷可口
杏仁粥 治上气 咳嗽 。 扁杏仁 去皮尖二两，研如泥，或加 猪肺 ，同米三合，煮食。 莱菔子粥 治 气喘 。 用 莱菔子 ，即 萝卜子 三合，煮粥食。 猪肾粥 治香港脚顽痹，行履不便，疼痛不止。 猪肾 两枚，切碎， 葱白 五茎，米三合，同煮，临熟加盐、豉、椒调和食之。 羊肾 粥、 鹿肾粥 法同治同。 鸡肝粥 、 羊肝粥 并补肝明目，煮法同上。 鹿胶 粥 治诸
干姜粥 治一切寒冷，气郁心痛，胸 腹胀 满。 用白米四合，入 干姜 、 良姜 各一两，煮食。 生姜 煎 治 反胃 羸弱。 生姜 切片， 麻油 煎过为末，煮粥调食。 生姜酒 治 霍乱 转筋，入腹欲死，心腹冷疼。 生姜三两捣，陈酒一升，煮两三沸服，仍以渣贴疼处。 生姜醋浆 治 呕吐 不止。 生姜一两，醋浆两合，银器煎取四合，连渣嚼呷。又杀腹内长虫。 茱萸粥 治心
西山蔡季通云∶睡侧而屈，觉正而伸，早晚以待，先睡心，后睡眼。朱晦 谓未发之妙。 《 千金方 》云∶半 醉酒 ，独自宿，软枕头，暖盖足，能息心，自瞑目。陆平泉云∶每夜欲睡，必走千步始寝。 《论语》曰∶食不语，寝不言，寝卧不得多言笑。五脏如钟盘，不悬则不可发声。 伏气有三种眠法∶病龙眠，屈其膝也∶寒猿眠，抱其膝也；龟鹤眠，踵其膝也。
...无闻，目无见，四体无动，心无思虑，如种火相似。元天元神元气，停育相抱，真意绵绵。老子曰绵绵若存是也。其 开合 自然，与虚空同体，故能与虚空同寿也。世人终日营营，精神困败，藉此夜间一睡，始彀日间之用。不能调之，一点光明，尽被后天尘浊所蔽，是谓阳陷于阴也。 调息之法，不拘时候，平身端坐，解衣缓带，务令适然，口中舌搅数次，微微吐出浊气，不令有声，鼻中微微纳之，或三...
阿胶粥 止血补虚，浓肠胃，又治胎动不安。 糯米 煮粥，临熟入 阿胶 末一两，和匀食。 桑耳粥 治五 痔 下血，常 烦热 羸瘦。 桑耳 二两，取汁，和 粳米 三合，煮熟，空心食。 槐茶 治风热下血，明目益气，止 牙疼 ，利脏腑，顺气道。 嫩 槐叶 蒸熟晒干，每日煎如茶法。 柏茶 止血滋阴。 侧柏叶 晒干，煎汤 代茶饮 。 醍醐酒 治 鼻衄 不止。 萝卜 自然汁
作者：尤乘 朝代：清 年份：公元1644-1911年 卷上 勿药须知 疗心法言 林鉴堂安心诗 养心说 养肝说 养脾说 养肺说 养肾说 斋说 食忌说 食饮以宜 居室安处论 居处宜忌说 寝室宜忌说 卧时祝法 睡诀 孙真人卫生歌 真西山卫生歌 养神气铭 孙真人养生铭 谨疾箴 导引却病法 内养下手诀 运气法 固精法 定神法 十二段动功 四时摄生篇 十二时无病法 静功
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