...手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了，一定要去医院诊治。 2.如踝关节扭伤，首先是要静养。用...
...手指，应立即停止运动。首先是冷敷，最好用冰。但一般没有准备，可用水代替。将手指泡在水中冷敷15分钟左右，然后用冷湿布包敷。再用胶布把手指固定在伸指位置。如果一周后肿痛继续，可能是发生了，一定要去医院诊治。 2.如踝关节扭伤，首先是要静养。用...
...条件，一曰静，二曰凉。静指室静、心静，避嚣杂环境，但不避鸟鸣蝉噪，此谓室静。孙真人云：“能静心，自瞑目，”“先睡心，后睡眼”是谓“心静”。吃过午饭后，不要马上午睡，最好稍作活动，如散散步，活动一下肢体，揉摩腹脘等，待胃脘部饱胀感有所消除后再...
...坐寐也。从目垂。是僞切 (睡) 坐寐也。知爲坐寐者、以其字从垂也。左傳曰。坐而假寐。戰國策。讀書欲睡。从目𡍮。宋本無聲字。此以會意包形聲也。目？者、目瞼垂而下。坐則爾。是僞切。古音在十七部。...
...劳动或运动时，要避开烈日炽热之时，并加强防护。最好在午饭后睡一会儿，一则避炎热之势，二则可消除疲劳。 夏季，人体腠理开泄，易受风寒湿邪侵袭，故睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。在有空调的房间，注意不要让室内外温度相差太大。纳凉时不要在房檐下...
...老公发言了，“这不安全，不卫生，孩子的独立要从小培养，你不知道？亏你还受过高等教育”。程玲气急败坏，“好吧，晚上孩子归你一人管！” 婆婆倒是站在程玲这边，冷言道，“哼，你还不是我搂着抱着睡大的？”宝宝他爸哭笑不得，“什么年代了，还来这套又老又...
...最重的时候，也是睡眠的最佳时机，子时之前入睡有利于养阴；午时则是从11时到13时，也是阴阳交会的时候，此时阳气最盛，称为合阳，此时午睡有利于养阳。 子午觉的主要原则是“子时大睡，午时小憩”，即晚上一定要在22时左右就准备睡觉，子时(23时)...
...之后再重复开始，一夜大约有 4~6 个睡眠周期。 人们每天睡多久最合适 白天经常脑袋“放空”或昏昏欲睡吗?星期一早上总是很难从床上爬起来吗?如果是这样，你一定会断定：“我睡眠不足!” 睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、...
...就不会获得射精后的欣快、疲劳感，不但没有睡意，反而会出现烦躁、盗汗、心悸、意乱、失眠等副作用。所以，男性性交后疲劳思睡是健康性生活的正常表现，不必疑虑。 因此，妻子对丈夫性交后的思睡现象应有正确认识，当丈夫出现思睡现象时，妻子最好能主动配合...
...时代就开始单独一人在房间睡觉，而是让孩子与父母在一张床上睡觉，直到孩子5岁后才分开居住。 伦敦儿童心理健康中心的教育主任玛戈特·桑德兰说，有“一起睡觉”的经历会让孩子能够成长为一个安静健康的成年人。桑德兰强调指出，在英国，父母让孩子从几个...
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