中医认为，人体的腹部为“ 五脏 六腑 之宫城， 阴阳 气血之发源”；脾胃又是人 体气 机升降的枢纽，揉腹可通和上下， 分理 阴阳。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，可防止和消除 便秘 ，这对老年人尤其需要。 腹部按揉的具体操作方法：一般选择在夜间入睡前和上上起床前进行，取仰卧位，...
腹部按揉能保健养生。在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩 丹田 养生术，并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。 中医认为，人体的腹部为“ 五脏 六腑 之宫城， 阴阳 气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功...
...美白肌肤。 2、将 柠檬 汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。 3、每天喝一杯 西红柿 汁或常吃西 红柿 ，对防止祛斑有较好的作用。因为 西红柿 中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的...
俗话说“不是病，痛起来真要命”。当出现 牙痛 的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。 1.取 大蒜 适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解、牙周炎以及牙痛等症状。 2.把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这 样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。 3.牙痛的时候可以切一小片 生姜 咬在痛处，必要的时候可以...
当人们用脑过度 精神 疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地鼓打，其实，这就是刺激头部的两个重要 穴位 “ 印堂 ”和“神庭”。 印堂穴是人体 经外奇穴 ，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位。 神庭穴属人体 督脉 ，对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除 头痛 头昏 ，恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时 按摩 ，互相...
人到中年应如何注意饮食呢？怎样才能远离亚健康状态呢？ 饮 酒 有利亦有弊 每天饮用20～30毫升红 葡萄酒 ，可以将心脏病的发病率降低75％，而饮啤酒过量会加速心肌衰老，使血液内含 铅 量增加，所以还是少饮为好。 多吃可稳定情绪的食物 钙具有安定情绪的作用， 脾气 暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶 酪 等乳制品以及鱼、肝、骨头汤等含钙食物平和心态。当人感到巨大...
...气、 反胃 、 恶心 、 呕吐 ，严重者可有吐血、癌变、 便血 、穿孔、 幽门梗阻 等并发病。 在我国民间有很多用于治疗 消化性溃疡 的有效偏方，简便而具有实效，针对有关资料记载的临床常用验方介绍如下： 1、假牡顿15克、假 鸡蛋壳 （去内皮）15克，在锅内炒干后共研细粉，每次6克，1日3次，开水送服。适于消化性溃疡 胃酸过多 者。 2、 乌贼骨 30克、 ...
记得我16岁那年上山下乡去了东北兵团，当时幼小的我最怕得病，因为身体稍有不适就格外想家。闲暇时看到书上说迎香穴可以预防 感冒 ，于是，从入冬开始，每天晚上睡觉前，我都要用双手的大拇指关节按揉迎香穴，从紧贴着鼻翼最宽的部位向上搓到鼻梁骨处、再回到鼻翼最宽处为一次，一般要按揉100余次。此间我呆在农村8年均用此种方法预防，几乎没有患过感冒。 以我的经验，按揉迎香...
【概述】 落枕是指一侧项背部肌肉酸痛、活动受限的病症。其临床表现为多于晨起时发现，颈项强直，左右转侧困难，局部酸痛，并有压痛，但无红肿。 本病症在古医籍中，一般称为项强，早在唐·孙思邈的《 针灸学 报 1990；6(2)：46。 [6]骆汉成。针刺内关穴治疗落枕50例。中级医刊 1990；25(10)：6。 [7]赵福成。针刺阳陵泉治疗落枕95例初步观察。贵...
在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载：“腹部按揉，养生一诀”。我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可去百病。”宋代著名的文豪苏东坡，善于自摩 丹田 养生术，并吟出过“一夜丹田手自摩”的诗句。 中医认为，人体的腹部为“ 五脏 六腑 之宫城， 阴阳 气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人 体气...
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