...周期被打乱，就可能出现月经不规律。 因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。...
...女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平，...
...一、重视晚睡前的“晚餐” 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 晚餐包括： 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素...
...了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3―6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。 ...
...调味，食蛋饮汤，每天1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。 此外，“夜猫子”的预防保健仍取决于日常饮食，为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B族的食物，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对...
...版和短版ＰＥＲ３基因具体如何影响人对熬夜的反应。分析发现，拥有短版ＰＥＲ３基因的人熬夜后，在完成认知任务时，除了会激活正常的大脑区域，还会额外调动其他区域的大脑结构前来“帮忙”；而拥有长版ＰＥＲ３基因的人大脑则没有这么灵活。 研究人员说，...
...广药集团中一药业自主创新再传捷报，推出糖尿病“升级版”名优中药 经典名药“消渴丸”：首获国家发明专利 名药“消渴丸”是我国首次入选国家863计划的研究用中成药，第一开展循证医学研究的糖尿病药物，也是迄今为止我国销量最大的拥有自主知识产权...
...做工精细、表面光滑时能够非常精确地照到万物，但是如果由于某种原因导致镜子表面凸凹不平时就变成“哈哈镜”，看到的东西也就变形了。从该病的发病人群上看，多见于中青年人。从该病的诱因上看，与工作劳累、熬夜或精神压力过大、情绪激动、饮食无度等因素...
...到深夜还不睡或一夜不睡 be up late into the night;do not go to bed at night;stay up late 他们白天全有工作,要他熬夜,是不合情理的。——鲁迅《社戏》 国语辞典 夜間因事而支撐...
...□ 王业龙 安徽省岳西县来榜镇清潭卫生所 对于中医学基本功的训练，“从易入手，由浅入深”的循序渐进的方法被多数医家所公认，即从《四小经典》入手，继之上续《四大经典》，对于初学者比较适用。何谓《四小经典》及所需的必读书目，本文试作一简述。 ...
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