如何保持血管年轻 容颜不老方 喝骨头汤可抗衰老 绿 茶 、黑橄橄抗衰老 药食双补延年益寿 中年女性更需要补 常食 生姜 抗衰老 老年养脑话营养 中年女性的饮食原则 养生保健食为先 服 鱼肝油 可抗衰老 抗衰老食谱 怎样“吃”出好记性？ 抗衰老吃什么 美容抗老芝麻优喔！ 人民 抗衰老食谱
...菜 15根， 白糖 适量 做法 老姜连皮切片。 在锅中倒入2公升水煮沸后，加入金针菜、老姜、红枣和 甘草 ，再煮至开锅。加入白糖后转小火再煮30分钟即可。 鲜虾 丝瓜 汤 青皮 有疏肝破气的作用。此汤由 青皮 与治乳汁不通的 丝瓜 ，补肾通乳、化淤 解毒 的虾共煮而成，具有疏肝气、行血脉、下乳汁的功效。适于产后 肝郁气滞 所致乳汁不下者食用。 原料： 鲜虾1...
...但准妈妈这时所需要的营养却在增加，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢？ 番茄炒豆腐 先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。 番茄味酸，含有大量维生素C，对骨、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖...
...捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。 功效：温中健脾、和胃正痛。 适应：胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而 腹泻 的患者。 虫草 百合 鸭肉 汤： 原料： 冬虫夏草 3克、 百合 25克、鸭肉100克制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入 冬虫夏草 、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。 功效：健脾养胃并润肺补肾。 适应： 脾胃虚弱 、肺肾不足，元气亏虚的患者。
...做法： 1、将川芎、当归洗净。 2、将穿山甲肉洗净，切成小块，放入煲内，加入川芎、当归、料酒、精盐，置于火上，煲加盖，用旺火煮沸后，改小火煲3小时，即可食用。 特点：肉鲜嫩。 黄花杞子蒸瘦肉 黄化菜含钙、铁、碳水化合物、 胡萝卜 素、维生素A、维生素C、秋 水仙 碱、 天冬 碱、中医认为， 黄花菜 具有清热除烦、 利尿 消肿、止血下乳的作用。 此菜由 黄花菜...
...除 雀斑 、红润脸色、增强体质。适用于腰膝 无力 、筋骨肿痛、吐血 便血 等症。 百合 桂圆牛腱汤 原料：新鲜百合2个，新鲜桂圆10粒，牛腱300克， 生姜 、精盐适量。 做法：百合洗净，桂圆去壳、去核，取肉；牛腱洗净，切片，入沸水中焯一下； 生姜 洗净，去皮，切片；沙锅内加适量水，大火烧开，放入全部材料，中火煲2小时，加入精盐调味即可。 功效：美容养颜、光...
[2]荷叶凤脯：[配料]鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克，食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。 [做法]鸡肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，葱切短节、姜切薄片，荷叶洗净，用开水稍烫一下，去掉蒂梗，切成10块三角形备用。 蘑菇用开水焯透捞出，用凉水冲凉，把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒...
如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 七种简易汤让你睡得香 如果你想睡得香，饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，就可以自然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮，不妨试试： 一、 酸枣仁汤 ： 酸枣仁 三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。 酸枣 仁能抑...
一、简易通便法 采用简而易行，经济有效的措施，协助病人排便，解除 便秘 。常用于老年、体弱及久病的便秘病人。所用的通便剂为高渗和润滑剂所制成，具有吸出组织水分、稀释、软化粪便和润滑肠壁刺激肠蠕动的作用。常用的简易通便方法有： （一）开塞露通便法 开塞露由50％甘油或小量山梨醇制成，装于密闭的塑料胶壳内。用量：成人20ml，小儿10ml.用时将顶端剪去（图15...
...常急救知识。据专家介绍，这是一例很典型的“老人噎食”病例，食物团块完全堵塞声门或气管引起的窒息，俗称“噎食”，是老年人猝死的常见原因之一。 简易急救法 发生这种情况时，急救专家为市民传授美国学者海姆里斯发明的简便易行、人人都能掌握的急救法： 1.对意识尚清醒的可采用立位或坐位，抢救者站在患者背后，双臂环抱患者，一手握拳，使拇指掌关节突出顶住患者腹部正中线脐上...
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