...分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。 第二步：多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方)，并按压头部正中。 第三步：多指拿揉头部两侧。 第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。 第五步：用双十指按压眼部周围。 第六步：掌心相对，揉搓至敷在眼睛上(...
...以下是几个经中医认可，能改善孕期症状的穴道按摩： 太冲穴*缓解孕吐 穴名：内关穴 按摩术 穴位：位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。 按摩法：准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉 手腕内侧，约横纹上方2寸(约...
...太阳穴2分钟；再用拇指指腹端按揉百会、四神聪、风池、大椎穴各1分钟。 (2)取仰卧位，家人用掌摩法摩腹部3分钟；再用拇指指腹端按揉气海、关元、中极及两下肢三阴交、两上肢内关穴各1分钟。 (3)取俯卧位，家人用禅推法推背部两侧肾俞、心俞穴各1...
...阿是疗法，是以选取“阿是穴”为治疗病症的一种简便易学、方便实用的点穴疗法。 阿是疗法的适应范围：适应病症范围广泛，凡人上下各部位所发生的多种因素所致的各种疼酸麻胀症状，都可以运用此法进行治疗。 阿是疗法的选穴原则：以疼为俞，进行局部治疗。...
...左右的着力运动，但要注意尽量使咬肌和口底肌肉放松。初学时可以咀嚼馒头、饼干等来体会运动方式，然后做闭口咀嚼活动。当掌握了闭口咀嚼运动方式之后，就不要在口中放食物咀嚼。 （三）张口咀嚼：上下口唇不闭合，张口，按上述方式进行咀嚼运动。舌头活动要...
...头顶，梳至后发际36次。 滚 双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。 揉 两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。 摩 按摩风池穴（枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与...
...涌泉穴位于足心，当蜷足趾时之凹陷处。它是足少阴肾经的井穴(起点)。肾为生气之脏，立命之根。常按涌泉穴，有滋阴补肾，益智安神的功效，故而不仅对头昏、头痛、痫疾、惊风、失眠有一定治疗作用，且可因按摩而活跃肾经内气，达到防止衰老有利健康长寿的目的。...
...依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。 用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。 用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉...
...疾病以及有效的保护眼睛，中医上可通过辨证，取眼周穴位加以按摩。 印堂穴 ：位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~...
...内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。 经常按揉腹部，还可以使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸...
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