...大腿变苗条的秘籍 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车（包括在室内骑健身自行车）、越野滑雪、爬楼梯。 要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好...
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...五、六句，转入别意，叙写裴十四的遭际和他的不贪图富贵的性格。“身骑白鼋不敢度”，骑白鼋，语出屈原《九歌·河伯》“乘白鼋兮逐文鱼”。骑鼋的人，自然是裴十四。诗人用汹涌的水势，比喻社会环境的险恶和人生道路的艰难，裴十四身骑白鼋，面对汹涌的江水，...
...副车，近代浸废，请依令文增造。又案明宗旧图，导驾三引而仪仗法物人数多，周太祖卤簿六引而人数少，请准令文用六引，其卤簿各依本品以给。”从之。旧清游队有甲骑具装，亡其制度，谷以其所记造之。又作大辇，皆率意定其制。谷又取天文大角、摄提列星之象，作...
...尝请兵于帅府，将焚其浮桥，以取葭州，帅府不听。又请兵援护老幼稍徙内地，而帅府亦不应。今葭州之民迫于敌境，皆有动摇之心。若是秋敌骑复来，则公佐力屈死于敌手，而遗民亦俱屠矣。”合达乃上言：“臣愿驰至延安，与元帅买住议，以兵护公佐军民来屯吴堡，...
...复入城．买金百余两．才出门．胡骑已在后．郑乘马驰去．一骑自后射之．郑回顾曰．我郑提举也．不可害我．骑知其官人．追及之．投以刀即坠马．骑取金而返．郑创甚．困卧草间．仆走视之．已不可救．两日死．郑无子．去王氏所言正十年．二事尚定国说．...
...得到恢复。 避免久坐和骑跨运动。久坐和憋尿一样，极易使局部代谢产物堆积，血液循环不畅而造成前列腺阻塞，所以每工作两小时就应起身活动片刻。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动，也都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血。 坚持锻炼。天气...
...回看虏骑合，城下汉兵稀。白刃两相向，黄云愁不飞。 手中无尺铁，徒欲突重围。 目极雁门道，青青边草春。一身事征战，匹马同苦辛。 末路成白首，功归天下人。 倚剑白日暮，望乡登戍楼。北风吹羌笛，此夜关山愁。 回首不无意，滹河空自流。 黄沙一万里...
...回看虏骑合，城下汉兵稀。白刃两相向，黄云愁不飞。 手中无尺铁，徒欲突重围。 落日更萧条，北方动枯草。将军追虏骑，夜失阴山道。 战败仍树勋，韩彭但空老。 草枯秋塞上，望见渔阳郭。胡马嘶一声，汉兵泪双落。 谁为吮痈者，此事令人薄。 目极雁门道...
...君家赤骠画不得，一团旋风桃花色。红缨紫鞚珊瑚鞭， 玉鞍锦鞯黄金勒。请君鞲出看君骑，尾长窣地如红丝。 自矜诸马皆不及，却忆百金新买时。香街紫陌凤城内， 满城见者谁不爱。扬鞭骤急白汗流，弄影行骄碧蹄碎。 紫髯胡雏金剪刀，平明剪出三騣高。枥上看...
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