...，清楚地阐明了“沙发土豆”(坐在沙发上长时间看电视的人)和其他惯于久坐生活方式的人身体发胖的真正原因。更令人不安的是，新研究首次揭示，即使对饮食健康和经常锻炼的人，长时间伏案工作或久坐，也会大大影响健康。 研究人员发现，久坐或平躺会导致前成脂肪细胞转化成脂肪细胞，并产生更多脂肪。研究人员通过对脊椎受伤患者肌肉组织的核磁共振成像扫描发现，时间一长，脂肪细胞就会...
...是突然发生的心动过速，心率突然转慢时更易引起心悸。 （4） 心脏神经官能症 见于 植物神经功能紊乱 、 绝经 期综合征等。 3．心悸伴随症状辨病 （1） 心悸伴心率大于100次/分 当发生心悸时，患者可自测脉搏，若每分钟心跳大于100次，则应考虑心动过速引起的心悸。 （2） 心悸伴心率小于60次/分 当发生心悸时，患者自测脉搏，每分钟心跳小于60次/分，则应...
...始元年，詔曰﹕“朕遭憫凶，奉承湟業，追慕罔極。正日雖當受朝，其伎樂一切勿有所設。又，殿前反宇及文武帳織成帷巾莫之屬，皆不須施。”（劉道薈《晉起居注》*《御覽》29） 太始元年，置中軍將軍，總宿衛。羊祜為之也。（劉道薈《晉起居注》*《書抄》64）P。455太始元年，詔曰﹕“尚書令總百揆，端右之職也，是以自漢代以來，每慎選此官。”（劉道薈《晉起居注》*《書抄》5...
...节制，很容易造成“五脏”受伤而引发疾病，甚至会使人的寿命缩减。 高脂“伤心”：凡40岁以上的女性或45岁以上的男性，由于脂肪代谢能力下降，从饮食中摄入 脂肪过多 易储积体内，这直接会导致 高血脂 、 冠心病 。人过中年，一定应牢记：“膏梁厚肥，腐肠之药，清淡饮食，长寿之方。” 嗜酒 “伤肝”：如今生意场上，亲朋聚会，免不了喝上几杯。经常如此，危害极大。因为长...
...。因此，养生重在调理脾胃，老年人更须调理脾胃。曹庭栋认为，“胃阳弱而百病生，脾阴足而万邪息”。脾胃阴阳平衡则百病不生，老年人调理脾胃应从节制饮食人手。 节制饮食，首先要控制食量，宁少勿多，不可勉强。每餐食物量少些，有利于脾胃发挥正常的消化功能，可使五谷之精微被人体充分吸收。如果吃得太多，脾胃反而容易受伤，不能正常工作，对身体没有好处。所以老年人的一日三餐，早...
...少；进食粗粮特别是蔬菜后因纤维质多，便次数及便量增加。另外也与习惯有关，比如有人一天两次或两天一次大便，没有什么不适，也是正常的。大便次数的辨病，主要讲一讲 腹泻 和 便秘 两种相反的情况。 1．腹泻 腹泻最主要的特点就是大便次数增多，根据伴随情况的不同，有着不同的区别。 （1） 细菌性痢疾 是由 痢疾 杆菌引起的肠道 传染病 ，以结肠化脓性 溃疡 性炎证引...
...少一口，九十九”。对于老人来说，吃太饱危害可能更大。老人肠胃功能变弱，吃太饱会让机体超负荷运转，造成以下一系列健康问题。 1、 肥胖 ：经常饮食过饱会导致内脏器官 过早衰老 和免疫功能下降，而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发 高血压 、 脂肪肝 、 糖尿病 等疾病。 2、 胃病 ：胃始终处于饱胀状态，会导致胃部炎症，出现 消化不良 症状，还可能发生 胃...
儿童 脾胃虚弱 多因长期饮食不规律、过食生冷食物、长期服用抗生素或某些疾病（如 慢性肺炎 等）引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀（花斑）， 头发 稀疏， 消瘦 ， 指甲 脆薄、有白点，脐周经常疼痛、时轻时重。 脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外，还有大便次数多、量大，食后即拉等表现；脾胃虚弱偏 内热 的患儿常食欲不佳、大便干（2～3天大便1...
孔子对饮食问题非常重视。他的饮食观完整而自成系统，涉及到饮食原则、饮食礼仪、烹饪技术等方面，并为我国的古代饮食理论拓展了思维空间。下面是孔子对于饮食的经典论述： 孔子强调“食不厌精，脍不厌细”，即在做饭时，要将谷米择拣得精一些，用牛、羊、鱼等腥味重的原料制脍时，要尽量切得薄而细小些。他要求饮食精细和精益求精，不断提高烹饪技术水平。 在这样的思想指导下，他提出...
...人，不提倡冬季到户外锻炼。 护胃 由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以 胃病 在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。 护肤 老年人 皮脂 腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生 皮肤瘙痒 。防护措施包括：洗澡次数适当，少用 肥皂 ，使用电热毯取暖时，温度不宜过高，时间不需要过...
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