...□ 本期博主：罗大伦 中医博士 养生必须从生活细节做起。 心理会影响身体，要从生活细节上来调整心理状态。 如果人们能够把每个生活细节都向积极方面调整，那么，生活就变得积极、阳光了，气血平和，健康也是可以预期的了。 唐代的朱丹溪，经常拿个小...
...你的血压是≥120 毫米汞柱/80 毫米汞柱的水平吗？专家提醒你：这不一定是正常血压值，而是高血压 高血压前期的危险警戒线。从现在开始你可能就该从生活方式和思想上多加注意了。 第6届“全国高血压防治日”，世界卫生组织发表的美国高血压预防与...
...“忙忙忙，忙到白了头”。忙碌的白领阶层在“金钱”与“健康”的物物交换中，损失掉的是什么呢？他们究竟选择什么样的方式来对抗忙碌的工作和生活？ 危险方式1： 极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择...
...1．少精多粗：生活水平提高的重要标志是精制米面食品的增多而糙米粗粮的减少。 2．少荤多素：荤食，一方面是油腻的食物，如动物油、肥肉、动物的内脏（如猪脑、鱼脑、猪肝等，等，这些食物富含脂肪和胆固醇，故应为冠心病患者禁用食品；另一方面是指甜食...
...不良的生活方式是看不见的“杀手”。医疗保健人士建议，健康生活方式有六忌： 一忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷...
...障碍者，应在康复医疗机构进行医学监护下康复。心脏功能容量＞7 METS者，AMI、心绞痛、心电图不正常以及冠状动腺搭桥术后患者，多数在康复中心进行。而中年以后希望通过锻炼预防冠心病者大多在健身房或家庭中进行。 运动方式和方法 1.1 ...
...由于子宫肌瘤的发病因素非常复杂，所以在子宫肌瘤的预防上，有一定的难度，但所谓的预防还是从身边小事做起，好的生活习惯可以预防很多疾病的发生。 子宫肌瘤的预防是各个年龄段的女性朋友都应该重视的内容，尤其是20~50岁的。一般来说，子宫肌瘤的...
...外阴尖锐湿疣对于身体的伤害是不可忽视的，外阴尖锐湿疣患者及时诊断检查。避免外阴尖锐湿疣侵犯。但是外阴尖锐湿疣的发病率明显升高，外阴尖锐湿疣的存在引起了更多人的恐慌，对于患了外阴尖锐湿疣有哪些症状，应该提前了解。生活中要如何预防外阴尖锐湿疣...
...上可带有麻疹病毒，当此人与别的孩子接触时，可将身上所带的病毒转给这些孩子，因而使他们感染麻疹。根据以上的传染方式，要预防麻疹，冬春季节应少到人多的场所去，居室应经常通风，保持室内空气新鲜，麻疹患儿的用品不要给其他孩子用，应经过消毒处理，书本...
...宫颈糜烂反复发作，让女性朋友烦恼不已，其实对于女性朋友来说，妇科疾病是可以通过预防避免发生的，生活中应该从饮食开始注意避免辛辣刺激的食物，经常参加体育运动提高身体免疫力，另外就是通过良好的卫生习惯抵抗宫颈糜烂发生。 生活中预防宫颈糜烂要...
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