...三要素 天寿过度 气脉常通 肾气有余 长寿始于脚 长寿养生需运动 长寿饮食秘方茯苓粥 长寿饮食做到11点 长寿之道:活得开心寿命自然就长了 中老年人益寿养生法 中老年益肾强身三法 中医养生长寿的理论是什么 走路姿势与寿命的关系 ...
...含苞欲放的花朵需要阳光那样，对外界事物要有浓厚兴趣，培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。古代养生家嵇康说：“夏季炎热，更宜调息静心，常如冰雪在心。”这里指出了“心静自然凉”的养生法。在万物欣欣向荣的夏天，应有广泛的兴趣爱好，利用业余时间参加一些...
...作用力较弱，一般解表方剂中不作主药，临床用于风寒表症主要有两个方面：或者外助麻黄以发汗解表，内助附子以扶阳温肾，治疗阳虚体质的外感风寒，形寒怯冷等症；或者取其兼有止咳、镇痛作用，用于风寒表症兼有头痛、身痛或咳嗽等症。此外，在镇咳方面，可配合...
...逆流，引起腰腹疼痛;长时积压，就会形成肿块，进而引起子宫内膜异位症。有些女性长时间不孕，有可能是久坐导致气滞血淤引起。血流不畅，容易形成淋巴或血行性栓塞，堵塞了输卵管。 子宫内膜异位症患者多为阳虚体质，四肢及小腹怕冷易凉，月经期间更为严重，...
...，就是皮肤、消化道黏膜受到寒冷刺激以后，会间接导致呼吸道发生痉挛、渗出等病理变化，引发咳嗽。形寒即衣被单薄，则外寒从皮毛内入伤肺。寒饮即饮食生冷，寒气直接从胃偱经脉上行至肺而遏抑肺气，则形成肺寒。 阳虚体质 是寒咳的主要内因，肺气外达皮毛，...
...气虚也会出现怕冷畏寒，常伴面色苍白，气短乏力，懒于说话。无论是先天还是后天都源于阳虚，应该及时进补或治疗，尤其是发育过程中的女孩子，冬天手脚冰凉，容易感冒。及时治疗则可改善其体质。 怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？李坤寅认为，轻者可进行...
...风寒发作或加重，遇热痛减，牙龈肿或不肿，全身可伴有恶风寒、无汗、头痛、鼻塞声重、舌淡苔白等症状。主要见于阳虚体质的牙周病患者。治宜疏风、散寒、止痛，方用川芎茶调散加荜拨。 治牙痛外用药（牙痛散）：荜拨3克，白芷3克，良姜3克，细辛3克，雄黄3...
...感觉到口燥咽干、手足心热，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。而辣是大辛大热之物，具有发散作用，使人体大量出汗，加重人体阴阳失衡的状况，所以阴虚体质的人不宜吃辣。再如阳虚体质的人，阳气不足，畏寒怕冷、手足不温、喜爱热食耐夏不耐冬，易感风、寒、...
...流鼻血；胖人多阴盛阳衰，不可进补银耳、燕窝、玉竹、虫草、龟板等滋阴之品；瘦人多阴虚阳亢，不可多食杜仲、蛤蚧、羊肉、狗肉等温热壮阳之物，否则反而会有损健康。一般而言，温补药膳适合于阳虚体质；清补药膳适用于体型较胖、阴虚阳亢、肝气旺盛者，或患有...
...名医别录》) ◦ 羊乳(《本草经集注》) ◦ 泥鳅(《滇南本草》) 助阳食品 ◦ 韭菜粥（《本草纲目》） ◦ 苁蓉羊肉粥（《本草纲目》） ◦ 核桃仁炒韭菜（《方脉正宗》） ◦ 壮阳狗肉汤（《大众药膳》） 参考：阳虚体质养生法 第十章 滋阴类...
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