两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10~20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不要过分地前仰后合。 在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法有...
出自：南宋诗人 王安石 的 《元日》 原文如下： 爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。 千门万户曈曈日，总把新桃换旧符。
越来越多男性因压力过大和不健康的生活习惯，健康过早亮起了“红灯”，但他们总以忙为由不做任何运动…… 男人们怎么了？难道他们走不动？ “为了健康，行走1万步”是一项在全世界范围内悄然兴起的健康运动。也许不是每个人都能每天走1万步，但关键是要养成一种主动运动的健康观念。据新华每日电讯报道，前段时间在上海举行的“上海健康城市国际论坛”上，澳大利亚“1万步”运动推动...
常发生在手指的掌面，每一根肌腱外面都有腱鞘包裹，具有润滑和减少磨擦的作用，对手指的活动很有用。当刺伤或割伤腱鞘，细菌入侵，就会引起腱鞘炎。患指出现红肿、 发热 和疼痛，不能伸直，否则会引起剧烈的疼痛。若不及时处理，肌腱坏死使手指丧失活动功能，脓液还沿肌腱流到其他手指和手掌，造成患手残废。故遇有整个手指肿胀、不能伸直、伸直动作加剧疼痛时，速去医院诊治，以免耽误...
出自：南宋诗人 林升 的《题林安邸》 原文如下： 山外青山楼外楼，西湖歌舞几时休？ 暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州。
...冬则为虫，夏则为草，虫形似蚕，色微黄，草形似韭，叶较细。入夏，虫以头入地，尾自成草，杂错于蔓草间，不知其为虫也；交冬，草渐萎黄，乃出地蠕蠕而动，其尾犹簌簌然带草而行。 冬虫夏草 究竟是一种什么样的生物？“冬虫夏草，一物也。冬则为虫，夏则为草，虫形似蚕，色微黄，草形似韭，叶较细。入夏，虫以头入地，尾自成草，杂错于蔓草间，不知其为虫也；交冬，草渐萎黄，乃出地蠕蠕...
这首清新隽永的《采莲子》，为读者描绘了一幅江南水乡的风物人情画，富有民歌风味。 “船动湖光滟滟秋。”水波映出秋色，一湖清澈透明的秋水可以想见。短短一句话，便勾勒出一幅极富诗情画意的秋景图，用船动时“湖光滟滟”来显现秋色，足见作者构思之巧妙。在如此美丽的景色中发生的感情故事，也必定是浪漫而动人的。以景衬情，收到了良好的表达效果。 “贪看年少信船流。”通过“信船...
日本名古屋大学的生田幸士教授最近研制出与内窥镜组装在一起的微型人造手指。医生可通过与“手指”相连的装置，让“手指”操作手术刀和针线，对病人的病患部位进行切除和缝合。 据《日本经济新闻》报道，这种人造手指安装在有照相机的内窥镜的顶端，“手指”直径为３mm，长１cm，共有两根，通过内窥镜中的线路与医生身旁的操作装置连接。人造手指有５个关节，可以抓取和操作小型手术...
出自：清代 纳兰性德 的 《好事近·帘外五更风》 类型： 抒情 原文如下： 帘外五更风，消受晓寒时节。刚剩秋衾一半，拥透帘残月。 争教清泪不成冰？好处便轻别。 拟把伤离情绪，待晓寒重说。
#e# 古人以“动为阳；静为阴”。对此，很多中医学者只知道古人有这个说法，但可能还不知道真正的“阳动、阴静”的含义。因到现在我们刚知道阴阳之动静有两个含义。一是单项性的：如动为阳(分子的热运动)，加热时分子运动加快，温度下降时，分子运动则减慢，符合古人所说的“阳动阴静”。需要说明的是：以上之阴静并非阴阳动静的“静”，只是这个分子根据阳的多少来确定它运动速度快...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。