...也就是我们从一日三餐的食物中获得的营养成分。 而关于营养，人们常有自己的“理论”，饭桌上常会听到“多吃这个，对身体好；别吃那个，那个不好”的饮食建议。其实，我们每天都需要从各种食物中摄取碳水化合物、脂肪、蛋白质和纤维素这四种常量营养素，所以，什么都要吃。廖晓华教授说，由妻子或丈夫掌勺的均衡的家常便饭应该是最健康的常量营养摄入方式了。像五谷杂粮、蔬 菜瓜 果、...
井络双源浚，浔阳九派长。沦波通地穴，输委下归塘。 别岛笼朝蜃，连洲拥夕涨。韫珠澄积润，让璧动浮光。 浮光凝折水，积润疏圆沚.玉轮涵地开，剑阁连星起。 风烟标迥秀，英灵信多美。怀德践遗芳，端操惭谋己。 谋己谬观光，牵迹强凄惶。揆拙迷三省，劳生昧两忘。 弹随空被笑，献楚自多伤。一朝殊默语，千里易炎凉。 炎凉几迁贸，川陆疲臻凑。积水架吴涛，连山横楚岫。 风月虽殊昔
淮沂泗水地，梁甫汶阳东。别路青骊远，离尊绿蚁空。 柳寒凋密翠，棠晚落疏红。别后 相思 曲 ，凄断入琴风。
...不宜吃得太晚，否则易患 尿道结石 。不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。人在睡眠状态下血液流速变慢， 小便 排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿液排出。据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐过晚，会使排尿高峰推迟至午夜，甚至凌晨，而此时人睡得正香，往往不会起床小便，这就使高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸...
...助于化解炎症。 荔枝 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食 荔枝 ，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神 益智 ，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝...
口甜 ，是肝热 脾湿 ，胃有痰滞。 口淡，是胃热。 口干 口燥，是胃家热极。 口咸 ，是肾水上泛，肾热。 口酸 ，是肝热。 口干，是脾热。 口辛，是肺热。 口臭 ，是胃热。 口苦 ，是心热或胆热。更有因谋虑不决，肝移热于胆，而口苦者。盖肝主谋虑，胆主决断，倘事或胆不决则恚怒， 胆汁 上溢而口苦。 口酸，有脾胃气弱，木乘土位而酸者。 口糜 ，有膀胱移热于小肠，
高血压者低盐饮食最有效，可参考低钠饮食动脑筋，高血压病具有遗传性高血压易患因素，故高血压的家族要养成清淡饮食的习惯。 中药网
春季来临，人体新陈代谢进入一年中最为活跃的时期，营养专家建议，春季是排毒强身的好时机，人们应调整冬季以来的饮食习惯，多食用可排出身体毒素、增强人体免疫力的食物。 河北医科大学第三医院营养科副主任雷敏说，在春季，人们首先要多补充水分，健康成年人一天需饮水２０００毫升左右。可熬制和食用一些具有排毒功效的汤和粥，如用红枣、 百合 和银杏加水熬煮代茶饮用，不仅排毒养...
...医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。 导致“亚健康状态”的原因，是现代生活中的环境污染、饮食结构不合理、嗜烟酗酒以及来自社会竞争的各方面压力等原因，其中饮食不合理是最常见的原因。如有些人仍以传统饮食习惯为主，即机体摄入低蛋白、 高热 量食物，许多人不重视早餐，甚至不吃早餐，机体经常处于饥饿状态，致使大脑供氧...
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