...、听课效率差、记忆力减退者达60%-70%，请病假者明显增多。 “节日病”的根本原因在于人体生物钟的“错点”所致，生物钟“准点”运转是健康、长寿的基本保证和前提。人的行为应顺应生物钟运行规律，否则易造成生物钟“磨损”，导致易疲劳、易生病、易出事。 例如，晚上人体“钟”的运转减慢、血压下降20-40mmHg，体温降低0.5℃左右，心跳减慢约10次/分，呼吸减少...
凡点火眼，只点大、小眼角，不可点在珠上；如点翳膜，必要点珠。如点风烂弦眼，只点眼皮外；如点重翳，必须满眼俱点。要久闭，必待药力行尽方开，若睁不开，再闭良久，清水掠去渣，随即又点。每日点十余次。觉翳发眼肿，只管攻点，切莫惧怕，只待翳化无形为则。如翳薄用药少些，只点大、小角，白珠、黑珠替换点之；如疼只点风批内障药数次，其疼即止，再用点翳点之；倘翳重用忠字号药，轻...
古人有言：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人要想健康长寿，必须勤于动脚、动腿，要经常活动，使腿脚的经络畅通。 步行是法宝 步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，减少焦虑、压抑情绪，提高身体兔疫力。步行锻炼能使人心血管系统保持最大的功能，比久坐少动者肺活量大。有益于预防或减轻肥胖。步...
□ 李祥农 山东省沂南中医院 痤疮，俗称粉刺，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，好发于青春期的男女。笔者采用点刺大椎穴放血法治疗，疗效甚速。 治疗方法:患者端坐，头颈部稍向前倾，颈部大椎穴充分暴露。用碘伏将患者大椎穴处消毒，取一次性注射器针头快速点刺3～5下，点刺深度中等，再在大椎处快速拔上火罐放血，放血量约3毫升～5毫升，每周两次，8次为1个疗程。
病有内外。治各不同。内疾已成。外证若无。点之何益。外有 红丝 赤脉。若初发乃微邪。退后乃余贼。点亦可消。服之犹愈。内病始盛而不内治。只泥外点者。不惟徒点无功。且有激发之患。内病既成。外病已见。必须内外夹攻。点服并行。奈何人多愚拗。有喜服而畏点者。有喜点而畏服者。不知内证既发。非服不除。外疾既成。非点不退。外障服而不点者。病初发。浮嫩未定者亦退。既已结成者。服...
...十条准则： （1）不要吃得大饱：这样可以减轻细胞的负担，维持细胞的活力，细胞迅速得到更新，机体对疾病的免疫力也日渐增强。吃得不太饱，更应讲究饮食平衡。 （2）制定食谱要考虑年龄因素：不同年龄的人，对营养的要求是不同的。例如一个30岁的女性，常吃动物肝和坚 果类 食品，那她的皱纹就比同龄人出现得晚。 胡萝卜 素对40岁以上的人很有好处。年逾花甲之后，应注意补钙...
...贵，只要身体和脚感觉舒适就行，再加心中恬适，此之谓“三适”。苏东坡也有“三适”，即晨起栉发、午间坐息、临睡濯足，比白居易的经验更加具体，也是日常须每日坚守的养生法。 现代社会，人通过科技和先进工具的力量，大大提高了对自然的改造能力，但是，人与自然、社会的矛盾反而愈加凸显。因此，我们在这种时代背景之下养生，当注意“养慎”，守持“适”之养生大法，方能得健康长寿。
用锋利的针，在人体皮肤表面，或关节周围，脊椎两旁，轻轻一点一点的刺激，叫做点刺疗法。 因为此法又快又利落，可以在3～5分钟内完成，故又叫“快速浅刺法”。 《黄帝内经》中的“皮刺”、“毛刺”，就是记载最早的对人体浅层部位刺激的一种方法。民间流传的浅刺法有多种，概括地说：分为两大类。一类是单针浅刺，另一类是多针浅刺。单针浅刺是用一根针进行浅刺。针虽一根，其形式则...
人之所以不能长寿健康，分析起来不外乎三方面原因：“天刑”、“地杀”、“人祸”。前两者属于“天灾”，人很难改变，而后者能自控。 这就得出一个结论：健康掌握在自己手中，不健康都是自己的不良行为或习惯造成的。 民国医家谢观说，中医在汉唐前“所重者术而已，虽亦言理，理实非所重也。宋以后之医家，乃以术为不可恃，而必求其理。” 唐以前的中医学重视实用技术，也讲道理，偏重...
定位：在掌面鱼际部，第一掌骨尺侧中点。左右手各1穴。 主治病症：扁桃体炎，喉炎。 备考《新医疗法手册》：“扁桃体点（鱼际）掌面第一掌骨尺侧中点。针3—5分，针感酸麻至拇指。”
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