...来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。 二防 中风 ：对于血管弹性差的人，气温急剧变化会带来血压波动，使血压升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然 眩晕 、 剧烈头痛 、视物不清、肢体麻木等。 三防心脏病：包括 心绞痛 、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致 血栓形成 而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺...
土豆是一种家常蔬菜，别看其貌不扬，却是防中风的好手。首先，土豆富含钾。钾在人体中主要分布在细胞内，维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，调节心脑血管的正常舒缩功能，具有抗动脉硬化、防止心脑血管疾病的作用。人如果缺钾，容易精神紧张，而精神过度紧张则易导致脑血管破裂。因此，医学专家认为，每日吃一个土豆，能大大减少中风的危险。 其次，土...
冬季，寒冷又开始威胁人们。俗话说，人老怕过冬，特别是患有哮喘病的老人，在这个季节里更需多加注意。 哮喘可分虚、实两类，实证又分寒、热两种。属寒者，咯痰清稀色白（呈黏液状）、胸闷气窒、口不渴或喜热饮，且舌苔白滑，脉多浮紧，或兼恶寒、发热等；属热者，痰黄稠厚、不易咯出、面赤、口渴喜饮，且舌质红、苔黄腻，脉滑数，或兼发热等症。虚证多为肺虚或肾虚：肺虚则呼吸少气、言...
《马防》 1、马防:永平十五年，上始欲征匈奴，与窦固等议出兵调度，皆以为塞外草美，可不须马谷，其各以。固等将兵到炖煌，当出塞上，请马谷。上以固言前后相违，怒不与谷。皆言按军出塞，无谷马故事。马防言：“当与谷。”上曰：“何以言之？”防对曰：“宣帝时，五将出征，按其奏言：‘匈奴候骑得汉马矢，见其中有粟，知汉兵出，以故引去。’以是言之，马当与谷。”上善其用意微致，...
《马防》 1、马防:永平十五年，上始欲征匈奴，与窦固等议出兵调度，皆以为塞外草美，可不须马谷，其各以。固等将兵到炖煌，当出塞上，请马谷。上以固言前后相违，怒不与谷。皆言按军出塞，无谷马故事。马防言：“当与谷。”上曰：“何以言之？”防对曰：“宣帝时，五将出征，按其奏言：‘匈奴候骑得汉马矢，见其中有粟，知汉兵出，以故引去。’以是言之，马当与谷。”上善其用意微致，...
近日，北京寒冷的天气使得感冒和流感的人数明显增多，专家提醒，秋冬季节防流感要从饮食做起，而少吃盐是一条很重要的防病法则。 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍，人体对流感病毒的易感性与食盐摄入量有关，高浓度的盐具有强烈的渗透作用，它不仅能杀死细菌或抑制细菌的生长繁殖，同样也能影响人体细胞的防御功能。如果每天摄入的食盐过多，首先会使唾液分泌减少，口腔...
...、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有“百果之王”和“活维生素丸”的美誉。多吃冬枣还能软化血管，是预防高血压、冠心病和动脉硬化的理想水果。但需要注意的是，过量食用冬枣可伤脾胃，一天不得超过100克，痰多和大便秘结者也要谨慎食用，以免助火生热。 大家在采摘和购买冬枣时，不要一味挑个儿大的，要选那种形状规则，闻起来有种清香气味的。还有一个挑甜冬枣的秘诀是：枣身主要是...
...，如果每天摄取90毫克的维c和30毫克的维e，患卵巢癌的几率就会减少一半。 4、防——观察排气量 如果你总是感觉 腹胀 ，并且排气太多，就要注意了，也许你正面临 直肠癌 或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状： 腹痛 、或、 食欲不振 、 疲劳 、体重下降、直肠或阴道无故出血。...
...虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力、郁闷等。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应特别注意： 忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两...
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