...据新华社北京11月4日专电美国新的研究显示，儿童每天运动20到40分钟不仅可以健身，而且还能健脑。 美国佐治亚医学院儿科副教授凯瑟琳·戴维斯及其同事对163名7岁至11岁极少活动的肥胖儿童进行了3月的跟踪调查。些孩子被分成3组：一组放学后...
...现如今，不少人利用双休日进行集中健身，以弥补平日里锻炼不足。但最新一期的美国《塑性》杂志指出，偶尔运动会更伤身，其程度无异于“暴饮暴食”。 研究发现，喜欢运动的人患病率、死亡率均为偶尔锻炼人的一半。30岁后，人的各项生理机能以每年0．75...
...；“法轮功”尽管冠于“功”，但它的实质是反科学、反人类、反社会、反政府，故绝对不是气功，而是歪理邪说。 2．内容方面，“三调”是否齐全是界定标准之二。按照这个标准，包括武术在内的体育运动，尽管也有较好的健身作用，但不是气功；呼吸操，尽管有...
...选择了步行锻炼，有时也爬爬香山，为了加大运动量，经常有意识地摆动上肢，但总感觉健身效果一般。 2005年9月在香山，在国家体育总局科研所举办的越野行走培训班中，我俩首次接触到越野行走。在教练的带领下，拄着两支手杖去爬山，那时感到很省力，...
...在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。 研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。养生专家介绍，老人锻炼采取以臂代腿的方式，更温和，且不受场地...
...灵枢》《素问》，探索有年，洞垣一方，识其症结，盖其内外科之学，皆有心得。又悯疡科之误人也。故专论之，亦仁人君子之用心矣。顷出所着见示，名曰《心得集》，标识形象，而必探论本原，量其阴阳强弱，以施治疗。余按《周礼·天官》，疡医掌肿疡、溃疡、金疡、...
...低于不打太极拳的同龄老人。 运动有选择 高血压患者运动前应向医生咨询，在医生的指导下选择适宜的运动项目，不要仿效他人。要知道，人有个体差异，最适合的才是最好的。 不宜进行的运动 力量型运动、快速跑步等无氧运动，动作过猛的低头弯腰、体位变化...
...人在春季适当发“困”是正常的，但若“困”过了头，就提示机体有疾病，属于“亚健康”。 运动篇 要加强体育锻炼。多在阳光充足、绿化多的地方活动，给大脑以更多氧气。每天进行一些适量的健身锻炼项目，如跑步、做操、打太极拳、球类等，可有效改善生理...
...时间的锻炼，使人对低温产生适应性，从而对机体产生良好的效应。首先，物质代谢得到加强，机体对胰岛素的敏感性增高，糖原储备增多，肠道对葡萄糖的吸收加快，这对糖 现的治疗和预防有独特的作用。其次，在“冷习服”的过程中，脂肪的分解、吸收、利用等均可...
...一余禀性疏愚，见闻谫陋，岂于方书敢云博览。第三十年来，临证参详，颇有心得。兹集中议论，时着鄙见，其有当于古人与否，未敢自必，望高明教之。一是集论列诸证，不循疡科书旧例，每以两证互相发明，而治法昭然若揭。其中有两证而同一治者，亦有两证而治...
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