...上班运动以强化肌肉，提神醒脑为主，须搭配伸展运动，可以减少运动后肌肉因乳酸堆积产生酸痛。 减肥不仅是女性的专利，现代都市，许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作，缺少运动的时间，还要面对许多应酬，不知不觉间，一个大肚腩就出来啦。各位苦恼的...
...体育疗法为基本治疗内容之一，在治疗糖尿病中起到不可忽视的作用。 1．长期体育锻炼可增强体质，改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能，提高机体抗病能力，减少并发症，减少降糖药物剂量。 2．运动可使患者体重减轻，使活动的肌肉等靶组织对胰岛素敏感性...
...医学研究发现，孕妇在怀孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处。 广州武警番禺医院妇产科主任王彩霞介绍，对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进胎儿...
...一、安全期避孕法根据月经周期、宫颈粘液变化及基础体温来判断排卵时间，排卵前后4～5天为易孕期，其余时间为相对安全期。因无准确的排卵测试法，且排卵时间易受外界多种因素的影响，可能提前或推迟，故此法失败率较高。二、免疫避孕从60年代后期始，...
...一、安全期避孕法根据月经周期、宫颈粘液变化及基础体温来判断排卵时间，排卵前后4～5天为易孕期，其余时间为相对安全期。因无准确的排卵测试法，且排卵时间易受外界多种因素的影响，可能提前或推迟，故此法失败率较高。二、免疫避孕从60年代后期始，...
...程度，也可以间隔着加快速度，快慢相间地运动。 使用锻炼球 要让腹部瘦得更快，你可以改用锻炼球。有研究表明，使用锻炼球可以让40％以上的上腹部和47％以上的侧腹部的肌肉参加到减肚子的过程中，让收腹更有效。然后，你再增加一些锻炼腹部深处肌肉的运动...
...，动则浮。由静而动则升，由动而静则降。升浮降沉一周，则生中气。中气者，生物之生命也。此大气的圆运动之所由来，亦即造化个体之所由成就。人秉造化阴阳圆运动之大气以有生。人的个体，即造化个体的遗传。先认识造化大气的阴阳，自能认识人体的阴阳。五行者...
... 二、输卵管积水与输卵管卵巢囊肿：输卵管发炎后，伞端粘连闭锁，管壁渗出浆液性液体，潴溜于管腔内形成输卵管积水。有明输卵管积脓的脓液吸收后，也可形成输卵管积水。如果同时累及卵巢则形成输卵管卵巢囊肿。 三、慢性盆腔结缔组织炎：炎症蔓延到宫旁...
...工作状态也随着变化，从而加重了心脏的负担，还可能引起胸闷和心悸的反应。尤其是有肺气肿的老人，特别要注意这一点。 另外，憋气之后，回心血量骤然增加，带动血压升高，容易导致突发脑血管急症。因此，老年人还是要注意避免锻炼有集中憋气环节的运动项目，...
...接触性的两类运动。 典型的接觸性運動包括足球、籃球、美式足球、橄欖球等項目，這些運動都是雙方球員在比賽中有衝撞推擠的機會，或許是無意的，也許是技術性的犯規，往往都會造成球員的傷害。非接觸的運動方面包括游泳、競步、網球、高爾夫球、跑步、滑雪等，...
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