...？气升作甘津降下中黄，不犹云腾化作甘津以敷九野乎？精出于肾，止聚于一处，到此复上泥丸，降下中黄，则散于一身四大矣，《易》所谓黄中通理是也。诀曰∶平气定其息，以手握龙身，鼻息用力提，龙神往上奔，神龙归大海，阴跷上暂停，自南转北去，须臾到命门，驾起我白驹，挽着辘轳行，夹脊三关过，曹溪上太清，兴云布甘雨，阵阵落黄庭，行此运气法，百病不来侵。炼士请细玩之，乃有得也。
...（美人指甲） 六州歌头（美人足） 六州歌头（寿） 六州歌头（送王玉良） 六州歌头（题岳鄂王庙） 六州歌头（赠王禹锡） 六州歌头·寄稼轩承旨 辘轳金井（席上赠马佥判舞姬） 满江红（高帅席上） 满江红（同襄阳帅泛湖） 满庭芳 念奴娇（留别辛稼轩） 沁园春（送辛幼安弟赴桂林官） 沁园春（题黄尚书夫人书壁后） 沁园春（御阅还上郭殿帅） 沁园春·张路分秋阅 清平乐 清...
...解者，必其脉由沉细变见粗长而软，是湿中生热，有温润之意。津液渐见流通，阳气之机拨动，与寒湿战于中焦，故相激而为 腹胀 也。此乃刚痉由阴化阳之转关也，与柔痉无涉，与虚痉更无涉。 仲景论列痉证多条，并不执定刚、柔二字。读者须就各条，研究其义，不可专以刚、柔二字横住胸中。夫病痉者，其人平日必湿重而气滞，或血燥而气涩也；平日已有不能运化津液濡养筋脉之势，及风寒伤之，...
...解者，必其脉由沉细变见粗长而软，是湿中生热，有温润之意。津液渐见流通，阳气之机拨动，与寒湿战于中焦，故相激而为 腹胀 也。此乃刚痉由阴化阳之转关也，与柔痉无涉，与虚痉更无涉。 仲景论列痉证多条，并不执定刚、柔二字。读者须就各条，研究其义，不可专以刚、柔二字横住胸中。夫病痉者，其人平日必湿重而气滞，或血燥而气涩也；平日已有不能运化津液濡养筋脉之势，及风寒伤之，...
...解者，必其脉由沉细变见粗长而软，是湿中生热，有温润之意。津液渐见流通，阳气之机拨动，与寒湿战于中焦，故相激而为 腹胀 也。此乃刚痉由阴化阳之转关也，与柔痉无涉，与虚痉更无涉。 仲景论列痉证多条，并不执定刚、柔二字。读者须就各条，研究其义，不可专以刚、柔二字横住胸中。夫病痉者，其人平日必湿重而气滞，或血燥而气涩也；平日已有不能运化津液濡养筋脉之势，及风寒伤之，...
...2?捺手：双手伸开，自右向左边移动边作按压状，每节按压4次，做16节。 13?抓空：单臂向前上举起，抓空握拳，先左后右，做16节。 14?摇辘轳：双上肢向前屈伸，握拳，手心向下，并迈出左腿半步，轻屈膝，做摇辘轳动作，先右后左，次数不拘。 15?挖泥：两手高举，双手如挖泥状，屈膝蹲腰，手再向下挖，做8节。 16?打膝盖：轻弯腰，双手交替拍打同侧膝关节，次数不拘...
...阴不溢，信明皆利阴阳之道也。 11、正坐，以两手交背后，名曰带缚。愈不能大便，利腹，愈虚羸。坐地，以两手交叉其下，愈阴满。 12、以两手捉绳辘轳倒悬，令脚反在其上，见愈头眩风颠。以两手牵反着背上挽绳自悬。愈中不转，精食不得下。以一手上牵绳，下手自持脚，愈尻久 痔 及有肿。 13、坐地，直舒两脚，以两手叉挽两足，自极。愈肠胃不能受食，吐逆。 〔解说〕入水法，练...
...阴不溢，信明皆利阴阳之道也。 11、正坐，以两手交背后，名曰带缚。愈不能大便，利腹，愈虚羸。坐地，以两手交叉其下，愈阴满。 12、以两手捉绳辘轳倒悬，令脚反在其上，见愈头眩风颠。以两手牵反着背上挽绳自悬。愈中不转，精食不得下。以一手上牵绳，下手自持脚，愈尻久 痔 及有肿。 13、坐地，直舒两脚，以两手叉挽两足，自极。愈肠胃不能受食，吐逆。 〔解说〕入水法，练...
...阴不溢，信明皆利阴阳之道也。 11、正坐，以两手交背后，名曰带缚。愈不能大便，利腹，愈虚羸。坐地，以两手交叉其下，愈阴满。 12、以两手捉绳辘轳倒悬，令脚反在其上，见愈头眩风颠。以两手牵反着背上挽绳自悬。愈中不转，精食不得下。以一手上牵绳，下手自持脚，愈尻久 痔 及有肿。 13、坐地，直舒两脚，以两手叉挽两足，自极。愈肠胃不能受食，吐逆。 〔解说〕入水法，练...
...罗虎落锁连，一部广一丈五尺，高八尺，百二十具。虎落剑刃扶胥，广一丈五尺，高八尺，五百二十具。 “渡沟堑，飞桥一间，广一丈五尺，长二丈以上，着转关辘辘八具，以环利通索张之。渡大水，飞江，广一丈五尺，长二丈以上，八具，以环利通索张之。天浮铁螳螂，矩内园外，径四尺以上，环络自副，三十二具。以天浮张飞江，济大海，谓之天潢，一名天舡。 “山林野居，结虎落柴营，环利铁索...
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