...洗脸次数，早晚各一次即可，并注意不能用过热的水洗脸，洁面后选用保湿化妆水和营养露。 其次，切实做好面部防护。冷风、灰尘?阳光都是使皮肤缺水?老化?产生皱纹的原因，尤其是紫外线的危害无处不在。因此外出时应使用防晒隔离霜或具有保湿?防晒功能的粉底，也可以在保湿乳液基础上涂防晒粉底。 第三，多喝水，每天至少喝2升白开水。虽然喝进的水不一定会补充到肌肤中，但可以促进...
...根解表汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《点点经》：葛根解表汤 【处方】 干葛 、 防风 、 柴胡 、 半夏 、 人参 、 黄芩 、 前胡 、 秦艽 、 茯苓 、 甘草 。 【功能主治】 散寒 取汗。主酒伤气血，骨 瘦 如柴，面 发黄 黑，贪睡 倦怠 ，胸膈胀塞。 【用法用量】加 生姜 、 大枣 为引，水煎服。 【注意】忌荤油1日。 【摘录】 《点点经》 卷三
注意合理教养和心理卫生，使小儿身心健康成长。
偶至无尘空翠间，雨花甘露境闲闲。 身心未寂终为累，非想天中独退还。
人的大脑退化虽属必然趋势，但采取积极防治措施，能有效地减缓大脑退化的发展，有益身心的健康1。 减缓大脑退化的方法是：一、多用脑、勤思维。人脑大约由140亿个神经细胞组成，它是人们记忆、思维等心理活动中心。脑子越用越灵，用进废退。人的脑子有很大的潜力，老年人若能积极用脑，有张有弛，就有可能长久地保持头脑清醒，思维敏锐，办事干练，不至于哼哼哈哈一问三不知，患上早...
...，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。 频繁遗精 会使 人精 神萎靡不振， 头昏 乏力 ， 腰膝酸软 ，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法： 静力半蹲站桩法 挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120～140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保...
试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑更灵光！ 加州大学洛杉矶分校记忆门诊与老化中心主任斯默尔在所著《让大脑变年轻》中说，预防大脑加速老化，总比想办法修补受损脑细胞容易，对抗大脑老化永远不嫌迟也不会太早。 与其迷信神奇的聪明药，或花大把银子去上大脑补习班，不如试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式。...
绛雪堆云绿。倚朱栏、鸾飞凤舞，乱红如簇。宫锦海沈肌理秀，极目明霞孤鹜。对翠袖、天寒修竹。轻露有情添泪眼，粲 精神 、娇醉薰华屋。然宝篆，散清馥。 江南 到处多兰菊，更 海棠 、贪睡未醒，漫山粗俗。欲品此花为第一，真色生香俱足。又只怕、惊人凡目。把酒对花频管领，怕狂风骤雨难拘束。拾碎玉，泛＿醁。
病翁一榻萧然刘屏山号病翁，不知世有欢娱事。雀罗庭院，载醪客去，催租人至。报答秋光，要些酒量，要些 诗 思。奈长鲸罢吸，寒蛩息响，茶瓯外、惟贪睡。 穷巷幸无干贽。或相过、莫知谁氏。柴门草户，阙人守舍，任伊题字。自和山歌，国风之变，离骚之裔。待从今向去，年年强健，插花高会。
...低温环境尤其是直吹空调，会造成人体肌肉持续痉挛、酸痛、僵硬等，且受寒会使局部小血管收缩，血液循环减少，直接影响营养供应，日久则出现肌肉劳损，加速颈、腰椎间盘老化，最终导致颈、腰椎病的发生。 空调、风扇不仅会吹出颈、腰椎病，还会诱发很多其他疾病，如肩周炎、膝关节骨关节病、急性肠胃炎、感冒等。开空调时，房间不要长期关闭，要经常通风；当在室内感觉凉意时，一定要站起...
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