海星的药用_【中医宝典】

...随海水四外漂流 以浮游生物为食,最后成长为海星。 海星的经济价值不大,只能晒干制粉作农肥。由于它捕食贝 类,故而对贝类养殖业十分有害。海星的药用和营养价值正逐步被人们所认识。 据报道,第四军医大学西京医院 汤海峰 博士在第二军医大学海洋药物研究中心主 任易杨华 教授和中国工程院院士 姚新生 教授的指导下完成的海洋创新药物研究项目——“面包海星中皂苷类生物活性...

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塑料桶不宜储藏食用油_【中医宝典】

食用油若保管不当,很容易变质,变质的油食用后对人的肠胃有强烈的刺激作用,甚至会引起中毒。为了防止食用油变质,可采取以下一些措施: 合理地选择食用油的储存容器。油多时可选用陶瓷缸,并尽量减小容器的口径;油少时可选用不透光的深色玻璃瓶。油装满后,应密封瓶口,使油和空气隔绝,防止食用油氧化变质。人们往往习惯用塑料瓶(桶)盛装食用油,实际上这样做是很不科学的,因为塑...

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食用柿子注意八不宜_膳食养生_【中医宝典】

...易被人体吸收,使血糖升高, 糖尿 病患者尤其是血糖控制不佳者应忌食。 三、柿子含有鞣酸,能引起 便秘 ,对心肌梗塞病人的病情恢复不利,故不宜食用。长期便秘者更不宜进食。 四、柿子性寒,胃寒者不宜食用。患有 慢性胃炎 、排空延缓、 消化不良 等胃功能低下者以及胃大部切除术后患者,均不宜食用柿子。 五、柿子不宜空腹食用。空腹时胃酸分泌增多,易与柿子中的单宁酸和胶...

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多吃食用菌为健康加分_【中医宝典】

...疗”。祖国传统医学认为,对疫病的防治,并非孤立地依靠药物,更注重于人的营养和饮食调理,以固根本。利用饮食防病治病,在我国有着悠久的历史,比如食用菌。 食用菌指可食的菌类食物,它们味道鲜美、营养丰富,并均有一定防病治病的药效。在众多食用菌中, 本草纲目 》也有收录。我国著名心血管病专家洪昭光曾提出合理膳食十个字“一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑”这里的“...

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到底如何吃水果和蔬菜_【中医宝典】

多吃水果和蔬菜,补充丰富的维生素一定要注意的是不要破坏它们的营养元素!为了更好地享用它们提供的营养,在保存和准备食用时应该采取一些技巧。请根据下面的指导去做。 蔬菜 新鲜的蔬菜在光线和热量的作用下,一旦与氧气接触就很容易丢失其维生素。因此要注意把它们保存在一个干燥凉快的地方,并且要尽快地吃掉。为了能够享受到蔬菜全部的营养,在吃之前才去收拾它们。 l卷心菜 选...

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蔬菜经速冻维C少丢失_【中医宝典】

根据新西兰营养基金会日前发布的一份研究报告显示,冷冻蔬菜所含的维生素C远高于市场出售的新鲜蔬菜。 据负责该项研究的克利夫·琼斯教授介绍,经过研究证实,冷冻蔬菜的营养成分比大部分经过储藏而在市场出售的新鲜蔬菜要高。比如,冷冻3个月的豌豆所含的维生素C远远高于放了3天后的新鲜豌豆。他解释说,蔬菜收割下来马上就吃,营养当然最好,但一旦放置,维生素C就会逐渐减退,不...

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合理食用食油_健康生活_家庭养生_【中医宝典】

日常生活中离不开油,食油是人体脂肪的主要来源之一,又是一种较好的调味品。但因油的种类繁多,营养各:各异,科学合理的食用,对预防疾病和辅助治疗疾病会大有好处。 首先,过量食油危害大。各种食用油都是主要含中性脂肪的,油脂过多是使 人发 胖的因素之一。同时不仅皮下,而且心、肝、肾、肠道等器官的外面也堆积大量的脂肪,并使各脏器加速早衰和病变,特别是加速血管的 硬化 ...

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十字花科蔬菜可防乳腺癌_【中医宝典】

尽管人们已经知道,食用绿色花椰菜、黄白色花椰菜、卷心菜等十字花科蔬菜可以预防癌症,但它们具体的抗癌机制却不清楚。 研究者指出:“在所有癌症中,乳癌的致死率排名第二。但食用十字花科蔬菜(如卷心菜)可预防这种癌症。经过研究发现,在这类蔬菜中,含有一种具有预防和抗癌活性的化学物质硫氰酸盐。在绿色和黄白色花椰菜中,这类化学物质的含量是最高的。” 这类物质已经表现出较...

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常吃绿叶蔬菜者患糖尿病风险低_【中医宝典】

英国一项最新研究说,那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人,患2型糖尿病的风险比其他人要低。 英国莱斯特大学研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说,他们回顾了大量的相关研究,其中包括约22万人的饮食和健康数据。分析发现,那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人,即每天吃菠菜等蔬菜超过120克的人,患2型糖尿病的风险比不常吃绿叶蔬菜的人低14%。 研究人员说,这可能是...

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蔬菜汁安全营养贵在“鲜”_【中医宝典】

蔬菜汁是一种对健康十分有益的天然饮料,几乎含有蔬菜中除纤维素以外的全部营养成分,而残留在蔬菜中的化肥、农药仍然化合在纤维素里。这样,不带纤维素的菜汁含有构成蔬菜营养成分的酶、原子、分子,但不包含有毒残留物。饮用鲜菜汁避免了传统烹调方式对维生素的破坏,人们喝的实际上是浓缩的“营养汁”。 中国营养学会白锦教授指出,鲜菜汁在人体内有“清道夫”的作用,它们能解除体内...

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