...的“水”、“土”）比较容易发作。 饮食调养宜吃苦、辛、涩三味较多的食物，比如陈年的青稞面、旱地鸟禽的肉、蜂蜜、开水、姜汤等粗糙的饮食。 起居调摄宜多到户外散步，宜在芬芳阴凉的园林中居留。要多运动、禁止熬夜、睡眠充足，对养生延年很重要。 外治防病宜常用豌豆粉擦身祛除培根病，常健身、泡药浴，以防病与养生。 后 春 后春指藏历的四月和五月。这时阳光逐渐强烈，人体所...
是书也，戴人张子和，专为事亲者着。论议渊微，调摄有法，其术与东垣、丹溪并传。名书之义，盖以医家奥旨，非儒不能明；药品酒食，非孝不能备也。故曰∶为人子者，不可不知医。予幼失怙， 慈母 在堂，逾七望八， 髓既具，未尝不防以药物。每虑当有所馈，委之时医，恐为尽道之累。将欲遍阅方书，诸家着述繁杂。窃为是皇皇者数载矣。近得是书，如获宝璐，执是以证，何虑臆说之能惑！惜其...
... 10两，菝瘛8两， 麦门冬 5两（去心）， 萎蕤 5两。 【功效与作用】 除风 破气 ，理丹石，补腰脚，聪耳明目，坚肌长肉， 缓筋 骨，通 腠理 ，畅腑脏，调摄 血脉 。主头脑闭闷，眼睛疼痛， 心虚 脚弱 ，不能行步， 脚气 ， 肺气 ， 疝气 ， 咳嗽 ， 消中 消渴 。 【用法用量】 腊月腊日合之，十年不败。 【摘录】 《外台》卷三十一引《 近效方 》
是书也，戴人张子和，专为事亲者着。论议渊微，调摄有法，其术与东垣、丹溪并传。名书之义，盖以医家奥旨，非儒不能明；药品酒食，非孝不能备也。故曰∶为人子者，不可不知医。予幼失怙， 慈母 在堂，逾七望八， 髓既具，未尝不防以药物。每虑当有所馈，委之时医，恐为尽道之累。将欲遍阅方书，诸家着述繁杂。窃为是皇皇者数载矣。近得是书，如获宝璐，执是以证，何虑臆说之能惑！惜其...
是书也，戴人张子和，专为事亲者着。论议渊微，调摄有法，其术与东垣、丹溪并传。名书之义，盖以医家奥旨，非儒不能明；药品酒食，非孝不能备也。故曰∶为人子者，不可不知医。予幼失怙， 慈母 在堂，逾七望八， 髓既具，未尝不防以药物。每虑当有所馈，委之时医，恐为尽道之累。将欲遍阅方书，诸家着述繁杂。窃为是皇皇者数载矣。近得是书，如获宝璐，执是以证，何虑臆说之能惑！惜其...
...他药一二倍者，以 防风 辛温，能于土中泻金之子，不使助母也。经云∶从前来者为实邪。谓子能令母实，故以所胜平之也。《晦庵语录》中有∶秋食姜，则夭人天年。经止言辛泻气，而《晦庵》云然，戒之深也。何则？秋分食姜，令人泻气，故禁之。夏月食姜不禁者，热气生旺之时，宜以汗散。姜能发汗，以越其热也。姜尚如此，况牵牛乎！可见味辛之物，皆有宜禁之时，亦犹牵牛，不可一概用之也。
精神养生，就是在“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志、调济生活等方法，保护和增强人的心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。所调“健康”，不仅仅是没有疾病和虚弱现象，而且还要有良好的精神状态和社会的适应能力。由精神因素引起的心身疾患已是当代社会中 人类 普遍存在的多发病和流行病。长期以来，对精神心理卫生重视不够。因此，要想从根本上提高人口素质...
薛氏曰∶交骨不开，产门不闭，皆由元气素弱，胎前失于调摄，以致血气不能运达而然也。交骨不开，阴气虚也，用 加味芎归汤 、 补中益气汤 ；产门不闭，气 血虚 也，用 十全大补汤 。 地官李孟卿，娶三十五岁女为继室，妊娠，虑其产难，索加味 芎归汤 四帖备用，至期果产门不开，止服一帖，顿然分娩。 上舍费怀德之室，产门不开，两日未生，服前药一剂，实时而产，上舍传此方，...
薛氏曰∶交骨不开，产门不闭，皆由元气素弱，胎前失于调摄，以致血气不能运达而然也。交骨不开，阴气虚也，用 加味芎归汤 、 补中益气汤 ；产门不闭，气 血虚 也，用 十全大补汤 。 地官李孟卿，娶三十五岁女为继室，妊娠，虑其产难，索加味 芎归汤 四帖备用，至期果产门不开，止服一帖，顿然分娩。 上舍费怀德之室，产门不开，两日未生，服前药一剂，实时而产，上舍传此方，...
...证用药易于见效，治本却须较长时间缓图。同时，不可徒恃药物，还须结合适当的体育锻炼或气功，保持心境愉快开朗，按时作息，饮食有节，从多方面来进行调摄。 2．高血压病而见气虚症状者亦颇为常见，不可套用滋阴潜阳的方法，以益气升清为主，往往可改善症状，血压亦随之降低。 3．长期持续的高血压患者，有 脑出血 的危险，宜加注意。 若有肢麻，瞬间意识不清，语言蹇塞等 中风 ...
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