俗儒评论圣人，认为圣人前知千年以前的事，后知万年以后的事，有独到的眼力，有独到的听力，事物一出现就能说出它的名目来，圣人不学就能感知，不问就能通晓，所以一提到圣人就认为和神一样了。就像蓍草和龟甲能占卜吉凶，蓍草称为神，龟甲称为灵一样。贤者才能低下比不上圣人，智慧较差不能预知未来，所以称之为贤人。名称不同那么实质也不同，实质相同那么名称就一样，就“圣”这个名称...
...兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨做些轻微活动，如散步等。 对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变；善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。 坐着睡：有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒...
睡眠呼吸暂停综合征 (sleep apnea syndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或 鼻腔 气流持续停止10s以上，并超过30次者。 常见病 因有 鼻中隔偏曲 、 鼻息肉 、 鼻咽 部 腺样体肥大 、 巨舌症 、 扁桃体肥大 、 下颌畸形 、慢性阻塞性 肺病 、 肺心病 、 肥胖 呼吸困难 嗜睡 综合征 、 肢端肥大症 、 黏液性水肿 、 高原红...
睡眠呼吸暂停综合征 (sleep apnea syndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或 鼻腔 气流持续停止10s以上，并超过30次者。 常见病 因有 鼻中隔偏曲 、 鼻息肉 、 鼻咽 部 腺样体肥大 、 巨舌症 、 扁桃体肥大 、 下颌畸形 、慢性阻塞性 肺病 、 肺心病 、 肥胖 呼吸困难 嗜睡 综合征 、 肢端肥大症 、 黏液性水肿 、 高原红...
睡眠呼吸暂停综合征 (sleep apnea syndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或 鼻腔 气流持续停止10s以上，并超过30次者。 常见病 因有 鼻中隔偏曲 、 鼻息肉 、 鼻咽 部 腺样体肥大 、 巨舌症 、 扁桃体肥大 、 下颌畸形 、慢性阻塞性 肺病 、 肺心病 、 肥胖 呼吸困难 嗜睡 综合征 、 肢端肥大症 、 黏液性水肿 、 高原红...
在日渐紧张的社会生活中，大多数人都或多或少地出现过失眠的情况。睡眠不足已是上班族的普遍现象。让你惊讶不已的是，睡眠不足不仅影响健康，影响工作，竟然还会导致衰老。 失眠不佳危害健康 长期睡眠不足会打乱生物钟，造成内分泌紊乱，最后导致失眠、机体代谢不正常，容易引发心脑血管疾病。而据相关研究表明，睡眠不足会影响皮肤健康，会使人变老变笨变胖，还会降低人体免疫力，引发...
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22：00－23：00，最佳起床时间是5：30－6：30。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 责编：回春
非处方睡眠辅助药用于偶尔夜晚 失眠 而不是长期失眠的患者，长期失眠可能是存在严重的潜在 疾病 的信号(见 睡眠障碍 )。服用非处方睡眠辅助药不宜超过7～10天。 两种组分抗组胺药 苯海拉明 和 多西拉敏 是作为OTC睡眠药用。这些药物易使患者 嗜睡 或头昏眼花，并能干扰注意力集中和协调。然而，并非每个人都有这些反应。亚洲人对苯海拉明的 镇静 作用不如西方国家...
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠。 ...
睡眠是人们恢复体力，保证健康，增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽，人们睡眠的气象条件大为改善，但如果不适当加以注意，睡眠质量将会大受影响。所以，秋季睡眠应该注意以下几个方面： 一忌睡前进食。这将会增加肠胃负担，易造成消化不良，有害身体，还会影响入睡。睡前如实在太饿，可少量进食，休息一会儿再睡。 二忌饮茶。茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，引起兴奋，睡前...
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