...的健美操 五节操缓解压力 五禽戏辨析（上） 五种 “骑车健身法” 五种骑车健身法 雾天不宜锻炼身体 下蹲：办公室健身运动 夏季健身遵循三大原则 夏季养心常做3种运动 夏至养生运动——扇扇子 闲暇转转也健身 现代医学对运动养生的认识 向墙倒...
...佛家有佛家的养生标准。不管是忌食五辛、戒荤素食，还是过饱伤身、戒贪美味、酒乱心性等饮食传统，都有一定的养生意义。 忌食五辛 五辛包括大蒜、小蒜、葱、韭菜、洋葱（芥末）。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃荤食及五辛。 从养生角度上讲，这五种...
...升麻、青蘘、姑活、别羁、屈草、淮木（右草上品七十三种，旧七十二种）。牡桂、菌桂、松脂、槐实、枸杞、柏实、伏苓、榆皮、酸枣、蘖木、干漆、五加皮、蔓荆实、辛夷、桑上寄生、杜仲、女贞实、木兰、蕤核、橘柚、（右木上品二十种，旧一十九种）。发皮（右人...
...、原则和方法，渗透到医学领域，充实、丰富了中医养生学的内容，为养生学理论的形成和发展创造了有利条件。（四）儒家养生思想在养生学方面，儒家具有代表性的学术思想和观点，大致有如下几个方面。1、强调精神调摄 《礼记·缁衣》说：“心以体全，亦以体伤...
...防治哮喘药膳 1.杏仁豆腐 原料 苦杏仁150克，洋菜（即石花菜）9克，白糖60克，奶油60克，糖桂花、菠萝蜜、橘子、冷甜汤各适量。 制作 (1)将苦杏仁放入适量水中，带水磨成杏仁浆。 (2)将锅洗净，放入150毫升水，加入洋菜，置火上烧...
...外用肥皂、热水烫洗等；衣着应较宽松、轻软，避穿毛制品或尼龙织品；本品忌种牛痘，避免接触新近种过牛痘或单纯疱疹患者，以防发生牛痘样疹或水痘样疹。一、内用疗法（一）抗组胺类药：可选用1～2种抗组胺药内服，对婴儿期异位性皮炎可用0.2％苯海拉明...
...大温脾丹神曲（三两，炒） 麦 （炒） 附子（炮，去皮脐） 干姜（炮） 良姜 吴茱萸（汤洗） 桂（去皮） 陈橘皮（汤洗） 白术（各二两） 细辛（去叶） 桔梗（各一两）上为细末，用面糊为丸，如梧桐子大，每服五十丸，米饮汤下，食前服之。挝脾汤挝...
...玄胡索 五灵脂（各一钱五分） 蓬莪术 当归（各二钱） 甘草（一钱） 上为末．每服二钱．空心酒送下．秘方 治九种心疼．水米不下．痛不可忍者．一服立愈．沉香 子丁香（炒） 阿魏（各五钱） 大茴香（炒） 石菖蒲 广木香 乳香 檀香（各四钱） 川椒（...
...小柴胡汤 治妇人伤寒发热，经水适来，白日明了，夜则谵语，如见鬼状，此为热入血室。无犯胃气及上二焦，宜服。（方见伤寒门。）干姜柴胡汤 治妇人伤寒，经脉方来初断，寒热如疟，狂言见鬼。干姜 甘草 牡蛎（各五分） 桂枝（六分） 柴胡（一钱半） 栝...
...慢烧，身争独自宿。” 常做强肾保健功 强肾保健方法很多，择其简单易行者介绍数种： （一）叩齿咽津翕周法 每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口频频咽下，意送至丹田。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一...
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