... ，每天以6克为宜。 （6）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。 （7）含有甲硫氨基酸丰富的食物，如 小米 、莜 麦面 、 芝麻 、 油菜 、 菠菜 、菜花、 甜菜 头、海米、 干贝 、 淡菜 等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。 （8）忌辛辣和刺激性食物，如 洋葱 、蒜、姜、 辣椒 、 胡椒 、咖喱和 酒类 等：少用肉汤、 鸡汤 、鱼汤...
...发糖尿病并发症。 多补青菜和瓜果因出汗使绝大多数的水溶性维生素C、B1、B2都随着汗液排出，所以，除三餐多吃些含纤维素、维生素、微量元素多的油菜、生菜、小白菜、莴笋、茴香、芹菜、小红萝卜、西葫芦、冬瓜、苦瓜、绿豆芽、菠菜、圆白菜、菜花、韭黄、不辣的青椒外，还应生吃些黄瓜、西瓜、西红柿、苹果等，以补充丢失的营养。 及时补水由于血糖过高，必须增加尿量，把糖分从尿...
...对肌肤骨骼的伤害，在营养方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。 牛奶、酸奶不仅含钙量高，而且牛奶中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。 油菜 的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者。其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热 解毒 的作用。 黑 芝麻 是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于 白芝麻 数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃...
...避孕作用的生物活性植物，其有效成份尚不太清楚，像野生芭蕉种子提取物，实验证明对大小鼠、白鼠及兔子都有抗着床、抗促性腺的作用。 我国民间的食物油菜籽、茄科植物的紫茄花、柿子取柿蒂焙燥研末都流传用来避孕，其它中药如 当归 、川芎、生地亦有人水煎服用以避孕。 来自泰国诗里助医院生理科的博差丽女医师长达十年的研究，发现大家常吃而无害的芹菜能减少男性精虫的数量。她对年...
...中医讲究“热则寒之”的 食疗 方法。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有 冬瓜 、 丝瓜 、油菜、 菠菜 、白菜、金针菇、 蘑菇 、莲 藕 、 茭白 、笋、菜心等；而红薯、土豆、 香菇 等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配 豆腐 ，它不仅能补充多种微量元素，其中的 石膏 还能起到清 热泻 火、除烦、止渴的作用。而...
...中华本草》：芸薹子 【出处】出自《千金·食治》。 【拼音名】Yún Tái Zǐ 【英文名】Seeds of Bird Rape 【别名】 油菜 子。 【来源】药材基源：为十字花科植物油菜Brassica campestris L.的种子。 拉丁植物动物矿物名：Brassica campestris L. 采收和储藏：4-6月间，种子成熟时，将地上部分割下，...
...阴，与大自然保持协调一致。 饮食：宜逐渐转为清淡食物，多食蛋白质含量较高的 鱼类 、瘦肉、豆制品、乳制品等以及绿叶蔬菜，还可酌吃 苦瓜 、 油菜 苔、 马兰 头等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。由于人的腠理开泄，出汗较多，要注意适当补充水分。此时天气虽已开始变热，但尚未进入高温期，因而不可过量饮用 清凉饮 料，以免损伤阳气，影响脾胃功能。 起居：要安排...
... 黄瓜 、 西红柿 、 芹菜 、藕、 绿豆 芽、空心菜、大 白菜 、 白萝卜 、 冬瓜 、 丝瓜 、 苦瓜 、 茄子 、 菠菜 、小白菜、 油菜 、 莴笋 、 苋菜 、 茭白 、 紫菜 等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。 第二类蔬菜是瓜类蔬菜。夏季正...
芸薹子 Yún Tái Zǐ 别名 油菜子 功效作用 活血化瘀 ； 消肿散 结； 润肠通便 。主产后恶露不尽； 瘀血腹痛 ； 痛经 ； 肠风下血 ； 血痢 ； 风湿 关节 肿痛 ； 痈肿 丹毒 ； 乳痈 ； 便秘 ； 粘连性肠梗阻 英文名 Seeds of Bird Rape 始载于 《 千金·食治 》 毒性 归经 肝经 、 肾经 药性 平 药味 辛 、 甘...
...，右转30次；点揉 三阴交 、足三里各1分钟。上述除脾俞、肾俞外，患者为可自行作保健 按摩 ，每日早晚各1次，长期坚持。 （六）其他调养法 油菜籽耳压法： 取穴：子宫、外生殖器、肝、脾。 操作法：用探棒找出 穴位 敏感点，常规 耳廓 皮肤 消毒，将油菜籽置于0.6平方厘米见方的 胶布 中间，贴压在所选耳穴上，按压片刻后嘱患者每日自行按压5～7次，每次穴2分钟...
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