许多女性梦想拥有一个健美的身材。于是，有空就到健身房苦练，但效果却并不明显。其实，想练就一身肌肉并不难，除了坚持训练，持之以恒，还有不少健身技巧要掌握，初学者更应注意，一定要在专业教练的指导下练习，避免肌肉拉伤。 锻炼时间最好固定 每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否...
...为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。 减肥饮食的原则及小技巧 1、减重不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。 2、维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。 3、改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，...
...切，而是一系列的观察、尝试和改进的过程。有些女子，配偶是她们最主要的性事教师和指导 者；另一些女子，通过独自的反思和试验成就了她们的性智慧和技巧。她们的经验是多种多样的，但却都一次又一次地导向同一个结论：学会自我接受乃是学会做爱 的基石，同时，她们的经验也道出了一些普遍的原则。 做爱并不只是技术技巧的掌握？ 莎露是一位30 岁的小提琴手，和凯文结婚时，她才2...
中药材种子除了常规贮存方法之外，药农应认真掌握以下6方面的贮存技巧，确保发芽率，为下季生产做好准备。 1.药种一定要与其他菜、粮、草、树种子分开存放，避免混杂。贮存前要彻底清除其中的茎、叶、杂草、泥土等杂物，贮存房间应进行常规消毒处理.严防种子受到污染。 2.控制好水分，含油类多的药材种子水分应控制在8%～9%，一般种子应控制在12%～13%。水分过高，极易...
...～4个月后种子裂口露出胚根，即可进行播种。处理种子时，用100～200ppm的赤霉素溶液浸种24～48小时，可促进种子萌发。通常于晚秋或早春育苗条播，每亩用种量为5千克左右，覆土1.5厘米，浇透水并盖草，保持土壤湿润。出苗后撤去盖草，搭架遮荫，保持少量阳光。第二或第三年早春即可定植。 2、压条繁殖 早春植株萌动前，将植株枝条部分埋入土中，经常浇水，保持土壤潮...
这是人们应用外用药前普遍关心的一个问题。一种人持怀疑的态度，把外用药 减肥 视为江湖郎中玩的一种把戏；另一种人则用神秘的眼光看待外用 减肥药 ，滋生盲目信赖感。其实这两种看法都过于偏颇，要正确地回答这个问题，首先还得从 肥胖 的病因谈起。 从医学的角度来看，肥胖系人体脂肪积聚过多所致。 脂肪组织 是人体组成成分之一，是体内贮存脂肪的部位，其含量直接决定了人的...
外用 减肥药 多数是霜剂，也有 油剂 或 水剂 ，由于外用减肥药中的有效 活性成分 必须渗透到 脂肪组织 中才能发挥作用，因此如何正确使用外用减肥药直接影响到药物的治疗效果。有些外用减肥药中含有促进有效活性成分渗透入 皮肤 组织中的药物，其 减肥 效果就显着一些。但无论有无促进渗透的药物，正确的使用方法都是使药物发挥最佳疗效的关键因素之一，因此患者在用药过程...
外用药 减肥 就是将外用药物以特定的手法涂布于 肥胖症 患者的皮肤表面，使用药局部组织内的脂肪含量减少，从而达到减肥的目的。外用药减肥是诸多减肥方法中的一种，因其应用方便，无痛苦，又有确实的疗效，故而颇受人们的青睐。目前市场上各种外用 减肥药 物品种繁多，但基本上可按其溶剂的类型分为霜剂型、 水剂 型（ 酊剂 型）及 油剂 型。霜剂型药物采用水包油性质的 基...
土元是常用药材，单独养殖效益并不很高。利用养蝎房，将土元和蝎子进行混养，土元所产生的效益可以保证养殖蝎子的加温、食料和人工费用，蝎子为纯增利润。在混养的情况下，孵出的土元幼虫可以作为蝎子的食物，幼蝎蜕下的皮和吃剩下的黄粉虫枯体又被土元吃掉，样形成了一良性循环。土元与蝎子混养的方式如下： 先在饲养池内均匀铺上5厘米厚的饲养土，上放蝎子栖息用的瓦。栖息瓦内的湿度...
珍珠 盘上2~3cm处将茸锯掉，速度要快，要防止撞裂茸皮，要求锯口的断面与角盘平行，切勿损伤角盘及掰裂茸皮。锯茸后要立即止血，止血方法有锯前结扎鹿茸基部的止血带法和药物止血法。锯口涂以5%的碘酊，以防止感染。 2.鹿茸的加工。鹿茸加工设备有真空泵、炸茸锅、自动控温炸茸器、烘干箱、操作台及相应的工具等，还应建有风干室等。采收的鹿茸要及时编号、称重、测尺、登记、...
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