黧黑班又名“面 ”、“黧黑 ”。多由于肾亏火旺，血虚不荣，火燥结滞或肝郁气所致。好发于面部，女性多见。皮损呈黄褐或淡黑色斑块，形状大小不一，枯暗无光泽，境界清楚，不高出皮肤。与今之黄褐斑、黑肤黑变病相似。以下介绍治疗本病的两种药酒。 治面 黑肤色粗陋皮厚状丑酒方 【配方】杏仁。 【制法】用杏仁酒浸，皮脱捣碎，绢袋盛。 【主治】治面 黑，肤色粗陋，皮厚状丑。亦
...不能滋养肌肤；或肝气郁结，日久化热，伤及阴血，颜面气血失和而发病；治宜疏肝解郁，养血健脾，滋补肝肾，消色除斑。现据临床实践推荐几则行之效佳的祛斑验方，供患者选用。 内服方 1. 香附 、木贼草、桑叶各30克，加水1000毫升，煎取药汁500毫升左右，熏洗患处，每日2～3次。 注意事项 患者应保持心情舒畅，避免紧张和忧郁，避免强烈的阳光照射。在饮食方面，应少吃...
藿香粥 藿香15克(鲜品30克)，粳米50克。将藿香洗净，放铝锅内，加水煎5分钟，弃渣取汁待用；再将粳米洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑气、避恶气的作用。 薄荷 叶汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。 荔枝粥 干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。将干荔枝、粳米同入锅加水适量煮为稀粥。
...可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。 吃绿色蔬菜补充纤维：每天 暴饮暴食 ，自以为补充了身体所需的各种营养成分，其实不然，很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。要特别注意膳食纤维的补充，膳食纤维之所以容易不足，是因为摄取的新鲜蔬果不足，再加上节日期间运动量减少，会出现便秘或排泄不顺的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。 一日...
银耳 银耳 富有天然特性胶质，正适合秋冬季滋润而不腻滞的饮食特点，能养阴清热、润燥补脾、益气清肠，经常食用还可以润肤，祛斑。其中含丰富膳食纤维，还能养肝。 梨 香甜可口，肥嫩多汁，有清热 解毒 ，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对秋季容易发作的 肺热咳嗽 、支气管炎等都有较好的治疗效果。 柑橘 味甘酸，能生津止咳、润肺化痰、醒酒 利尿 ，尤...
... 中暑 、 热痱 、疮 痈 的理想食物； 红豆 （ 赤小豆 ）能清热利水、散血消肿，对 疮疡 肿 疖 有较好的清解作用； 黑豆 有补脾益肾、祛湿利水、补血活血功效，此物又能制约 绿豆 的“凉性”。 三味合用，能起到清解热毒、健脾利湿的作用，对夏季防治 痱子 和中暑都有较佳效果。 中医认为，热 痱 乃暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致。无论外治内治，一般采用...
...鱼肉、 苦瓜 、 莲藕 、 荸荠 、 豆腐 、 莴笋 等都是凉性食物，可清热生津、滋阴降燥，是辣菜的最佳搭档。 第三，主食最好选粗粮。因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的 便秘 。 玉米 或 红薯 就是不错的选择。此外，薏米也可去燥，若辅以 百合 熬粥，功效更明显。 第四，吃辣时要多喝水或汤。吃辣容易引起咽干 唇裂 等症状，更要注意补充水分。 菊花...
目前，维护人体健康，提高生活质量是大家都非常感兴趣的问题。但是，我们自己是否真的做得很好？我们每天所吃的膳食质量如何？营养好不好？能否维持您的健康？最近，世界癌症研究基金会对很多家庭提出了下列的问题，让我们自己测试一下，看看我们每天的膳食是否良好？ 在下列16个问题中，每个问题有3种答案。（1）经常吃，即几乎每天都吃，分数2分。（2）吃，即一般一周或两周吃一...
...生素C与 柠檬 酸，前者具有美容作用，后者则具有消除 疲劳 的作用，还可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防 动脉硬化 。 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。 橘皮 苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防 冠心病 和动脉 硬化 的食品。研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使 动...
为了达到合理营养目的，中国营养学会于1988年通过了“我国的膳食指南”。其主要内容为：
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