...此外，登梯还不受天气的影响，比登山更安全、简便。具体登梯方法如下。 爬楼梯：弯腰屈膝，抬高脚部，两臂自然摆动，尽可能不抓扶手。每秒钟爬一级，爬4~5层楼，每次练习往返2~3趟，每趟之间可稍事休息一下，开始阶段每次练习5分钟左右。待身体适应后，...
...五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间，经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作...
...改变。 4.避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。 5.避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。 总之，注重运动的女性...
...：位于小腿内侧，当足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方，是从脚部内侧的脚踝，沿着骨往上四指压至最疼处，一般内分泌失调患者经常按本穴有明显压痛。 基本动作：一面缓缓的吐气，用拇指每隔6秒钟用力按压一次，重复49次。 肾俞穴 功效：按摩肾俞穴能调治...
...机体产生的毒素能够通畅的排泄。要多吃一些水分含量大的蔬菜和水果，少食油腻的食物，避免出现便秘，以防毒素堆积造成内分泌失调。 多泡脚 泡脚可以能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，达到排毒健身的目的。同时泡脚也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑。...
...性腺激素分泌细胞。 7.肌无力和神经病变导致的脚部疾患也是巨人症患者最常见的并发症。...
...重度不全角化，并有角质栓塞可见。上皮钉突伸长，有的类似脚部突出处长期受压而形成的鸡眼角质钉。无核分裂增加或假性上皮瘤性质增殖。其主要特征为病损内出现肿大的泡沫细胞或黄色瘤细胞，并分布于上皮钉突之间的结缔组织乳头层而不伸至上皮钉突下方的真皮层。...
...可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。 阳虚寒盛型 其症状表现为...
...保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。 经络疗法 经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。...
...易于消化吸收的食物，如饼干、面包、果汁等，以防意外情况。 2.随身携带糖尿病患者卡，注明“我有糖尿病”字样，并写清楚姓名、地址和电话。 3.鞋子要舒适。旅行要走很多路，如果鞋子不合适，会给脚带来很大的负担，每天晚上要检查脚部有无水泡和破溃。 ...
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