...必须遵循“科学、合理”的原则。中医认为，血是水谷经过气的作用转化而成的，血与气的关系密切，血的生成与气有关，血的运行也需要气的推动。过分节食会导致营养物质摄入不足，气血生成缺乏必要的原料；而且，随着气温逐渐升高，更容易耗气伤津，引起内分泌紊乱...
...所谓运动抓“两头”，是指抓脑的运动（常用脑）和抓脚的运动（常走路）。人进入中老年后，注重运动抓“两头”，能起到养生保健、强身健体、延年益寿的作用。《中国体育报》龙安民的文章详细地做了说明。 （一）“抓脑”的运动：生命在于运动，大脑亦是如此...
...“手机、电脑、微波炉、复印机……如今与电磁波打交道已经是家常便饭。电磁辐射会产生什么样的危害呢？会不会对我们的身体健康造成很大影响？” “电磁辐射是无形的，就像空气一样，无处不在，岂不是防不胜防？” 随着科技的进步和发展，各类办公自动化...
...活动量少，内分泌失调，如果饮食上不严加控制，很容易堆积脂肪，造成肥胖，针灸通过调节机体内分泌而达到减肥目的。 需要注意的是，有以下情况的患者不适合做针灸减肥：1.患各种疾病期间不适合针灸减肥。2.具有出血倾向疾病比如血友病患者、凝血机制障碍的...
...酒精中毒、糖尿病都会导致脂肪肝，它的危害不仅限于肝脏，还会导致高血压 target=_blank>高血压等“套餐疾病”。调整饮食结构、适当增加运动、减少饮食热量是远离脂肪肝的关键。...
...坚持慢跑30分钟，可以有效减肥。 批判：慢跑虽可达到有氧锻炼的目的，但从慢跑中获益的，很可能不是你的体型，而是你的心脏。实践证明：只有运动的时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才会被“动员”起来为人体提供能量，随着运动时间的延长，脂肪供能的量...
...理想，应用不当还会损伤肝脏，加重病情。大量研究表明，中医药对脂肪肝的防治，具有作用广泛、效果稳定、使用安全、副作用小、适宜长期服用的特点，有广阔的应用和开发前景。为了给临床遣方用药提供思路和依据，笔者通过检索“中国期刊网全文数据库”及“维普...
...不主张采取“饥饿疗法”。 问：针灸和按摩减肥有没有副作用？ 答： 针灸和按摩减肥对你这个年龄的人来说，应该很有效的，我做了两年。减的很快，只是要按要求严格控制饮食才行。针灸后食量会变小，不容易饿，吃一点就感觉饱了。关键是你减到自己定下的目标...
...香菇。 2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。 含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。 3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官...
...1、医生的忧虑 一个医生对前来请求减肥的胖妇人说：“使我发愁的不是您的体重，而是您的高度。按照体重与身高的比例，您至少应该在2.3米。” 2、减肥良方 患者：“大夫，请问减肥有何良方？” 大夫：“把头从右边转到左边，再从左边转到右边，如此...
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