...表现在一段正常呼吸节律中插入一次深大呼吸，并常伴有叹息声。...
...1�牛奶� 牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。� 现代医学...
...诊断：临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。...
...食用含色氨酸的食品.鱼,肉,蛋,牛奶,酸奶,奶酪等. ⑥晚餐可以食用富含脂肪的食品. ⑦要依体质而择食,不论吃什么食物,不能盲目乱吃多吃. ⑧可饮酒者,就寝前可以酌量饮些含酒精度不高的饮料. ⑨老年失眠患者睡前不宜饮酒,晚餐也不宜食用高脂类...
...气虚体质人群夏季易失眠，失眠应跟据体质，进行起居饮食调养。 夏日炎炎，哪些人最容易睡不好?昨天，广东省中医院治未病中心专家指出，夏季来临，气郁质、阳虚质及气虚质人群最易出现失眠问题，夏季虽不让人贪睡，也要养好睡眠，以免为秋冬季的睡眠埋下...
...冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，备用。糯米如常法煮粥，米将熟时加入百合煮至粥成，人冰糖调味。每日2次，早晚温热服食。 本方润肺止咳，宁心安神，适合于心肺两虚引起的咳嗽，虚烦、惊悸、失眠多梦者服用。 [方十二] 鲜藕1节，梨1只。取鲜嫩白藕1节...
...中枢性睡眠呼吸暂停综合征(central sleep apnea syndrome，CSAS)指没有胸腹呼吸运动时上气道无气流通过的时间大于10s。CSAS较少见，可与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)并存。可发生于任何睡眠时相，但明显...
...呼吸窘迫综合征(rds)几乎都发生在37孕周前出生的新生儿，胎龄越小，发生呼吸窘迫综合征的机会越大。母亲的新生儿可发生，但在任何胎龄的宫内发育迟缓儿或妊毒血症或母亲所分娩的新生儿中少见，延迟破膜似乎对防止呼吸窘迫综合征起某些作用。 肺...
...颈性失眠，顾名思义就是由颈椎病引起的失眠。治疗颈性失眠，其根本在于缓解或消除颈源性疾病，而传统的针灸及按摩手法治疗此类疾病方法简便，疗效确切。 针灸：治疗颈性失眠的腧穴选择特点是重视局部取穴，尤其是颈夹脊穴。另外取申脉、照海，效果良好；...
...管用。我的病治不好了，我不想再给孩子们增加负担，年纪大了，不如一死了之。” 看来，张大爷失眠的真正原因是老年抑郁症。 老年抑郁症的发病率并不少见。20世纪80年代初，对美国国立精神卫生流行病学责任区5个居民点的5499名65岁以上的老年人以...
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