...，应先活动膝关节1～2分钟，使关节得到松弛，以防运动时膝关节的意外损伤。如果是选择跑步，要注意跑步时不能太快，脚踩地时用力不能太猛，这样可以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。 晚上娱乐 和早晨一样，春日的夜晚气温也较低，老年人在气温比较低的环境...
...老年人在选择一套自己喜欢的运动项目后，贵在坚持下去。运动时间每天可一次或相加在３０分钟以上，且锻炼的时间尽量选择在下午和晚上。 刚开始锻炼的老人要注意循序渐进，有不同疾病的老年人在选择运动的时候要向有经验的医生咨询，并定期到医院检查。 （...
...尔对急性心肌梗死所致的急性肺水肿有良好的临床疗效及血流动力学效应。此药可降低肺动脉压、肺毛楔压，减轻肺淤血和肺水肿，改善心功能，是治疗老年人急性左心衰竭的安全、有效的药物。用药时应注意监测血压变化，对无高血压病的患者，收缩压不少于12kPa...
...温度最低时，外出易引起来感冒，引发心脑血管疾病，老年人应选择上午10点后到室外。 2、忌日晒过长 日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，造成感染，还可引起视力减退。 3、忌洗浴过长 冬季空气干燥寒冷，...
...中医固有的辨证施治，理、法、方、药等特点，束之高阁，弃而不用，变成只要药物，不要理论。这样，不仅临床疗效提不高，即使看好了病，也不能从理论上加以总结提高，更谈不上如何继承发扬祖国医学了。2、怎样学好前人医案？⑴前后对照，层层剖析：对诊治次数...
...而体形孱弱者、腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者，均可利用春天这个季节，根据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病。老年人有上述情况者，可采用平补饮食。具有这种作用的食物有：荞麦、薏仁等谷类，豆浆、赤豆等豆类，橘子、苹果等水果以及芝麻、...
...而设，即“西人所谓脑充血证”。方中重用牛膝以引血下行，为治标之主药。用龙骨、牡蛎、龟版、芍药镇熄肝风。代赭石降胃降冲。玄参、天冬滋肺清气，肺中清肃之气下行，自能镇制肝木。肾阴虚不能维系真阳，并挟气血以上冲脑部，故又加熟地、山茱萸肉以补肾敛肾...
...迅速改善症状又能长期控制病程进展的联合药物治疗；老年人药物副作用的发生率约为年轻人的7倍，加上老年人常常同时患高血压、冠心病、糖尿病等几种疾病，在选择药物时应慎重，在治疗类风湿关节炎中常用的非甾体类抗炎药，容易影响胃肠道及肾脏，老年人的...
...，容易造成漏诊。 因此，对于老年人的疾病，治疗时尽量不用激素，在家庭购药治病时尤应切记这一点。倘若有危及生命的紧急情况，使用激素确有解救作用者，也只可短期用之，但一俟危情度过，立即减量或撤除，以免招致严重危害。 ...
...长时间处于抑制状态，人就会变得昏昏沉沉、无精打采，结果是越睡越困。 那么，怎样克服春困呢？首先，要克服消极懒惰的思想，养成居有常的良好生活习惯，做到早睡早起。其次，要积极参加体育活动，如长跑、打球等。通过体育锻炼来提高心脏的收缩功能，改善...
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