...1kg/袋”或“0.5kg/袋”等。这种现象对规范市场和经营都造成了不利的影响。 “规格”通常是指产品和使用原料所规定的型号和标准，也泛指规定的标准、要求或条件；按中药学定义讲：人为改变原生药形态和性状的则为“规格”。 把中药饮片的“规格”...
...，用棉絮或海绵填充好，做成一个椭圆形的长枕。睡眠时应侧卧，双臂抱枕，长枕下段可垫在大腿下面。这样可使老年人睡眠好，还可以使肩关节拉开，减轻上肢关节的“晨僵”现象，预防和治疗关节炎。 晃海疗法：双腿盘坐在床上，双手掌放在膝盖上，双目微闭，舌...
...消除疲劳。散步时腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，血液循环加快，可增加胃肠消化功能，更有助于健康。散步尤其适合老年人。散步可不拘形式，但应量力而行，切勿过度劳累。 放风筝 放风筝能使人回归自然，沐浴春风阳光，舒展筋骨，尽情呼吸新鲜空气，...
...生活中，每个人都有过头痛头晕的经历，有些人被头痛头晕折磨得很痛苦也有很多人不把头痛头晕当回事，尤其是老年人，总想着歇歇就好了，其实头痛头晕可能由多种疾病引起，应及早查明这些疾病，以免延误治疗。 脑动脉硬化：该病导致脑供血不足后，就会造成...
...失眠，常常困扰着老年人，也是影响老年人身心健康的因素之一。所谓“三十年前睡不醒，三十年后睡不着”，随着年龄的增长，患有失眠的人也越来越多。 老年人失眠原因是多方面的。一是自身内分泌系统及中枢神经功能的变化；二是某些躯体疾病引起的，如老年性...
...得宜则益体；害则成疾。”后世医家极拥护这种观点，并有所发挥。如唐代医家孙思邈说：“安生之本必资于饮食，不知食宜者，不足以存生也。” 因此，品评饮食的营养价值，不管是用于食补还是食疗，都不应以追求其珍、奇、名、贵为出发点，而应着眼于其使用是否...
...到，鹿角解，蝉始鸣，半夏生，木槿荣。”这个时候开始割鹿角，蝉也开始鸣叫，半夏、木槿也正繁花盛开。 从中医理论讲，夏至也是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个“长”字。精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁，...
...“霜降”的到来预示着秋天的结束，寒冷的冬季将要来临。此时天气不冷不热，是调理人体“亚健康”状态的最好时光，可以起到“承上启下”的作用。“承上”是指调理从年初到现在，在过去的3个季节里人体各系统功能的紊乱，以使身体恢复到最佳状态；“启下”则...
...低下没有药物可以治疗，唯一的办法是加强运动锻炼。 我回家后心里琢磨起来，岁数大了，剧烈运动是不可能的，最后还是选择了散步。从此，我每天散步一个小时以上，天晴在室外，下雨在室内。散步时抬头挺胸收腹，两手不停地摩擦或按摩胸部，一个小时后，手脚都...
...号”（厕所）出事的，故称它为“一号事故”。 老年人一般都有不同程度的动脉硬化，特别是确诊有心脑血管疾病的老年人，千万不可轻视便秘。有便秘者，要积极进行调治。排便时切忌过于用力，特别不能突然用劲。否则对冠心病患者，会使机体出现应激反应，引起...
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