第一，忌过早起来锻炼。冬季的早晨，室外是一天温度最低的时候，如果老年人需要外出锻炼，最好选择日出以后，到室外散步或进行其他锻炼，对身体健康有益。 第二，忌日晒过长。冬季，老年人喜欢到室外晒太阳。但是，值得注意的是，如果日晒时间过长，容易损伤皮肤，破坏人体的自然屏障。上午10点以后，下午5点以前，为老年人日晒的最佳时间。 第三，忌洗浴过勤。冬季，老年人5～6天...
尿路感染 是老年人常见的 疾病 。而 肾盂肾炎 是尿路感染中的一种重要 临床类型 ，是由 细菌 (极少数为真菌、 病毒 、 原虫 等)直接引起的 肾盂 肾盏 和 肾实质 的 感染性 炎症 。肾盂肾炎多次发作或病情迁延不愈，病程达6个月以上，又有肾盂肾盏变形、缩窄，两肾大小不等，外形凹凸不平或 肾小管 功能持续减退者可诊断 慢性肾盂肾炎 。病程不明确而在急性 ...
...oholic heart disease)作为病名。因为它的病因主要是酒精，并在戒酒后心脏收缩功能可以明显改善，而且其病变也不仅限于心肌。 老年人酒精性心脏病的病因 (一)发病原因 1. 酒精 及其 代谢物 质的 毒性 酒精( 乙醇 )及其 代谢 产物乙醛的毒性，无疑是本病最为重要的因素。最近澳大利亚的研究表明，社会酒类消费量降低后，本病发生率和 病死率 均...
心衰是各种心血管疾病发展的终末阶段，也成了老年人的致命杀手。重庆第三军医大学西南医院心内科专家向老年群体发出预警：老年人心衰症状多不典型，临床表现变化多端，就像川剧中的“变脸”一样，令人捉摸不定！据西南医院心内科舒茂琴教授介绍，心脏是一个很奇妙的器官，它像一个水泵，每分钟泵出约5～6升血液。当心脏功能受损时，心脏就像一个弹性减退的皮球，收缩能力和舒张能力变弱...
...，此后 病理 和临床学家系统地观察 心脏 瓣膜的随龄变化，证实钙化性 心脏瓣膜病 是一种随年龄而增加的 瓣膜 老化、退行性变和钙质沉积所致的老年性疾病，亦被称之为老年退行性瓣膜病或老年心脏钙化 综合征 。 老年人钙化性瓣膜病的病因 (一)发病原因 Fulkerson和Nair等认为老年 钙化 性 瓣膜 病与全身代谢紊乱，特别是钙 磷代谢紊乱 无关，也与 冠心...
...的 症状 。由于肿瘤释放大量儿茶酚胺入血，导致剧烈的临床症群，如 高血压危象 、 低血压 休克 及严重 心律失常 等，称为嗜铬细胞瘤危象。 老年人嗜铬细胞瘤危象的病因 (一)发病原因 嗜铬细胞瘤 是家族性、 多发性内分泌腺瘤 综合征 (MEA-Ⅱ型，Sipple综合征)的一部分。家族性嗜铬细胞瘤病例中50%为双侧 肿瘤 ， 散发病例 中双侧者仅10%。约5%...
黑木耳 治 老年斑 黑 木耳 适量。洗净焙干为末，每日餐后 热汤 送服3克。可治面上 黑斑 ，一个月后即可见效。 (摘自《家庭医生报》) 鲫鱼 韭菜 治 取200克 鲫鱼 1条，剖腹后洗净，鱼腹内塞满 韭菜 ，加盐和酱油等调味品，上笼蒸半小时，食肉喝汤，每日1次，可治疗内 外痔 。 (摘自《辽宁老年报》) 猕猴桃 治 每日清晨起床后空腹吃一两个 猕猴 桃，隔...
...，SNPH)是发生在成人的一种慢性 脑积水 ， 脑室 扩大但脑压正常［<1.8kPa(180mmH2O)］系多种原因所致的临床 综合征 。 老年人正常压力脑积水的病因 (一)发病原因 根据有无明确病因分为2类： 1.特发性SNPH 原因不明。可能是隐匿性 蛛网膜下腔出血 (SAH)或 脑膜 感染 所致。Faltz和Ward将SAH后脑室扩大分为2个时相。 急...
...则，首选瘦肉、禽肉、蔬菜、果汁、低脂奶，辅以谷物、面食。午餐以高蛋白食物为主。晚餐应以高糖、低蛋白食物为主。这是因为糖类会增加血清素分泌，可防止 失眠 。如晚上需要加班，适当增加高蛋白食物则又成为必要之举了。 3.四季求变：一年四季比起一天来，变化更大，故食谱更应有所不同。 春季食谱要突出温补阳气类食物的地位，如葱、蒜、 韭菜 等蔬菜。同时，根据孙思邈提出的...
保健养生功防治老人“八大怪” 不良生活方式引便秘 规律运动老人很少患病 常转健身球健脑 常做有氧运动中老年人睡得香 初秋什么样运动适合老年人 搓筷子缓解手臂麻木 冬季 中老年朋友谨防骨关节病 高龄老人健身运动的方法及注意事项 更年期的老人体育锻炼 呼吸健肺操帮老人提高肺活量 缓解膝关节疼痛的锻炼方法 简明易学老人空手操 健身8步走 走出健康路 脚尖走路促血液...
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