...不能简单地服用泻药来治疗，应该合理调配饮食，定时排便，保持肛周清洁，常做肛门保健操，女性注意经期卫生，有助于肛肠疾病的防治。 早治疗 早轻松 赵女士是一位报社编辑，不到30岁的她已经跟痔疮“斗争”了将近5年。因为长期伏案工作，运动量小，她有...
...身上都有一种叫做“鹦鹉热”的病原体，它不仅能使鸟生病，而且可以经由病鸟的排泄物，传染到养鸟人的身上，使他们患上“养鸟病”。 鸟生病时，会出现嗜睡、发热、羽毛零乱并脱落等症状。养鸟者发病后，则会出现发热、寒战、咳嗽、剧烈头痛、胸痛、眼花、...
...导致早衰，缩短寿命。 6、少卧。老人好卧，但需有节制。若长时间卧床休息，会损伤阳气，阳气不畅，肠胃消化力减弱，身体机体活动随之衰减，而容易得病。冬季伤寒，夏季伤暑，均为“久卧伤气”所致。 7、少坐。“久坐伤肉”。有的老人迷恋电视、“麻将”，...
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刘海粟说：“我饮食很随便，但食欲有节，不瞎吃，定时定量，不偏食。”张国基的饮食以蔬菜为主，很少吃肉。他喜欢吃土豆、白菜、扁豆、西红柿、豆芽、萝卜、黄瓜等，但最爱吃的还是自己做的泡菜。
脑动防痴 体动强身
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...“夕阳无限好，只是近黄昏。”面对已逝的年华，不少老年人都常常发出这样的感慨。岁月流逝，时光荏苒，无论老人的精力还是体力，都大不如前。受传统思想的束缚，长期以来，不少老人都谈性色变。加之很多人受老人过夫妻生活是“老不正经”的错误观念影响，让...
...霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜(雪里蕻)。 栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的...
...不经意中，时常会发生一些微小的骨折。 不仅如此，老人的身高变矮和椎骨的骨质疏松有很大的关系。比如老年人在做一些扭转身体弯腰持物等动作时，突然感到腰疼，就可能是发生了脊椎的压缩性骨折。骨折可使脊椎变短。有时甚至老人自己的体重都有可能使椎体受压...
...冷牛奶，还是饮热牛奶为好，因为，热牛奶不仅将细菌杀灭了，而且牛奶中的蛋白质的性状发生改变，更有利于人体的消化吸收。 老年人不宜饭后百步走 “饭后百步走，能活九十九。”这句话确实是养生之道，但对老年人却不实用。 老年人对压力的反射机制退化。...
...胃肠因消化食物又需较多地供血。在这种情况下，大脑得到的血液也就相对少了。午睡可让大脑得到休息，是及时弥补大脑供血不足、护脑的重要措施。因此，人们对午睡理应“敬重”而不是“不屑”，特别是在炎热的盛夏。 午睡时间不宜太长，最佳时间为1小时左右。...
...霞天膏”治脾虚久泻，即系黄牛肉熬制而成。凡慢性腹泻者，入冬后用黄牛肉煮浓汁喝；有健脾止泻 之功。 雀肉 性温，味甘，无毒，能壮阳益精、暖腰膝、缩小便。唐代食医盂诜曾说：“雀肉十月以后，正月以前食之，续五脏不足气，助阳道，益精髓。”对阳虚老人...
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