（《素问·刺腰痛论》全《骨空论》《灵枢·杂病篇》） 足太阳脉令人腰痛，引项脊尻背如重状， （《素问·刺腰痛篇》全。足太阳之脉，下项循肩 内，挟脊抵腰中，故令人腰痛引项脊尻背如重状也。尻，开高切，臀也。） 刺其 中、太阳正经出血，春无见血。 （ 中，委中也，一名血 。太阳正经，昆仑也。太阳合肾水，水王于冬而衰于春，故刺太阳经者春无见血。 ，隙同。） 少阳令人腰...
好嚼、营养丰富，通常是老年人选择食物的最基本要求。而西红柿由于很好地兼容了这两个特点，成为很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至还会将其当作是日常的水果来吃。 不过，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红却提醒，老人，尤其是肠胃不太好的人，并不适合生吃西红柿。因为它尽管维生素C含量很高，但还是偏生、冷，且略带酸性，可能令本就体质较弱的老人，胃里寒气加重，...
论曰夫 肾气虚 弱，风寒湿气，着于腰间，则令腰痛，盖腰为肾府，肾经留滞风湿，不得发散，注于腰脚，故起坐行立皆痛，甚则浮肿，故谓风湿腰痛也。 治风湿腰痛， 羌活汤 方 羌活 （去芦头） 桂（去粗皮各一两） 附子 （炮裂去皮脐） 当归 （切焙） 防风 （去叉） 牛膝 （酒浸切焙各三分） 上六味， 咀如麻豆大，每服二钱匕，水一盏，煎至七分，去滓温服不拘时。 治风湿...
现在老同志日益增多。要使这些老年人欢度晚年，除了生活上的照顾外，搞好老人居室布置也十分重要。首先，老人居室应当有良好的环境。家具的选择和布置要适合老人的特点，一些棱角尖锐、开启不便、不好存放的家具不适合于老年人使用。老人的床位布置，不宜放在穿堂风的通道上，以免风量过大或直吹人体。床铺一般以铺板加松软的棉垫为宜，海绵垫、席梦思、沙发床，这些东西容易使老人翻身不...
痧毒入肾，则腰痛不能俯仰，若误饮 热汤 热酒，必然烦躁 昏迷 ，手足搦搐，舌短 耳聋 ，垂毙而已。 【治验】 一黄敬宇内室，腰中大痛，强硬如板。误饮热酒， 发热 烦躁，昏沉痰涌。延余，左尺虚微，右尺洪实，脉兼歇指，痧中于肾也。刺腿弯痧筋，仅有紫黑血点不流。用 降香 桃花散 微冷服，痧筋腿弯复现，刺二针血流如注。又服二散痧退痛减，调理而痊。 一伍恒生子，腰痛，...
痧毒入肾，则腰痛不能俯仰，若误饮 热汤 热酒，必然烦躁 昏迷 ，手足搦搐，舌短 耳聋 ，垂毙而已。 【治验】 一黄敬宇内室，腰中大痛，强硬如板。误饮热酒， 发热 烦躁，昏沉痰涌。延余，左尺虚微，右尺洪实，脉兼歇指，痧中于肾也。刺腿弯痧筋，仅有紫黑血点不流。用 降香 桃花散 微冷服，痧筋腿弯复现，刺二针血流如注。又服二散痧退痛减，调理而痊。 一伍恒生子，腰痛，...
生活中，老人们锻炼身体的积极性可谓最高，不过，老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，所以，千万不能在锻炼的时候强求自己像年轻人一样，以免发生不适应的身体反应。 有的老年人在进行锻炼时长时间做蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为老年人屈膝时，膝关节紧张，易受磨损，易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，...
夫一切男子妇人，或因 咳嗽 一声，或因悲哭啼泣，抬舁重物，以致腰痛气刺不能转侧，及不能出气者，可用 不卧散 嚏之，汗出痛止。如不食，可用 通经散 、 导水丸 ，泻十余行；泻讫，服 乌金丸 、 和血丹 ，痛减则止矣。
肾虚、 瘀血 、湿热、痰积、闪挫。腰痛之脉必弦而沉。弦者，为虚；沉者，为滞。若脉大者，肾虚涩者，是瘀血；缓者，是湿；滑与伏者，是痰。肾虚者，用 杜仲 、 龟板 、 黄柏 、 知母 、 枸杞 、 五味 ，一加 补骨脂 、 猪脊髓 ，丸服。瘀血作痛者，宜行血顺气 补阴丸 加 桃仁 、 红花 之类。更刺委中穴出血，以其血滞于下也。湿热作痛者，宜燥湿行气，用 苍术 ...
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