...牙齿的好坏，一定程度上能显示出一个人的健康状况。“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到强身健体的锻炼方法，即双唇紧闭，屏气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，紧紧松松反复数十次。 “闭天门”锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈...
...而且像心肌梗死这样的急性病又往往好在夜间发作。 老年人患病不能同年轻人相比，硬扛未必能扛过去，即使是很普通的感冒发烧，也可能会诱发潜在的冠心病。所以，老人在夜间如果感到身体不适，应该首先叫醒家人（空巢老人务必要打电话与家人联系），呼叫“...
...提高自身的免疫力，是预防肺炎的有效途径。1988年3月，世界卫生组织在哥本哈根召开的“老年人肺炎球菌疫苗免疫咨询会议”上建议，对所有老人和所有高危人群均给予肺炎疫苗接种。美国2000年的卫生目标中规定，包括65岁以上老人在内的容易并发...
...“慢阻肺”即慢性阻塞性肺病的简称，它包括老年性慢性气管炎和阻塞性肺气肿，本病在寒冷季节症状尤重，严重影响到患者的工作和生活，应予以积极预防。 1、耐寒锻炼。耐寒锻炼宜从夏季开始，以冷水洗面、洗脚、逐渐用冷水擦洗面、颈部，每日1～2次，每次...
...生存率最高。 快走还可加快心跳，促进呼吸，属于可防癌的“适度体力活动”方式之一。...
...秋冬季节要注意预防流感嗜血杆菌的侵袭，特别是儿童和年老体弱者。在感冒流行期间，要少去人群密集的地方，注意防寒保暖，保持室内空气通畅。 1.嗜血流感杆菌疫苗 接种疫苗是预防感染的主要措施。其中b型流感嗜血杆菌荚膜多糖疫苗是应用最广泛的一种...
...近日，北京寒冷的天气使得感冒和流感的人数明显增多，专家提醒，秋冬季节防流感要从饮食做起，而少吃盐是一条很重要的防病法则。 中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜介绍，人体对流感病毒的易感性与食盐摄入量有关，高浓度的盐具有强烈的渗透作用...
...问：我们小区好几个宝宝天凉以后都感冒了，发烧，流鼻涕，咳嗽。如何预防秋季呼吸道感染，让宝宝免受流感之苦？ 答：秋季气温渐渐变凉，逐渐进入呼吸道疾病的好发季节，此时早作准备预防呼吸道感染是很重要的，提出以下预防措施： （1）平时要加强体格...
...天真烂漫的童心，保持朴素纯真的感情，对维持老人的健康、延缓其衰老是非常重要的。民间也有“苦要好，老做人”的俗话，说明老年人要和晚辈和睦相处，不倚老卖老、以老压小，乐于接受现在的“被领导”地位是关键所在，同样，家庭和社会上的其他成员尊敬老人，...
...卫生部制定《2004～2005年冬春季全国传染性非典型肺炎及流感防治工作方案》 ■呼吸道传染病的发生划分为特别严重事件、严重事件和一般事件，要求各级卫生行政主管部门、医疗机构、疾病预防控制机构、卫生监督机构，针对不同事件采取相应的应急反应...
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