...长期服食以达到治病养生的一种方法。食物和药物都有寒、热、温、凉四性;辛、甘、酸、苦、咸五味，具体应用时，也要遵循辨证用食的原则。 4.起居调养 中医学认为,在日常生活中起居有常,生活有规律,能调养人的形体和精神,使形神合一,阴阳和谐,从而...
...阳气生发趋于体表,最宜做些活动形体、调养精神的运动。“流水不腐,户枢不蠹”,道出了生命在于运动的真谛。夜宜早睡,力避熬夜,保证足够的睡眠时间,如此才能精力充沛,心身安康。然而,现今人们尤其是年轻一代,或贪睡或熬夜、缺乏运动、终日与电脑电视...
...如果有月经紊乱的现象，就需要注意身体了。要学会去调理自身的身体，不然会带来严重的并发症。对于月经紊乱可以使用饮食来调养，那么月经紊乱如何进行的饮食调养呢? 现如今，我们正处于一个经济科技都飞速发展的时代，这种发展带来的后果就是人们的...
...；“行气”，指合理运用吐纳、引导、存想等养生方法。两者的结合，进一步强化了“节欲保精”的基本理念。所以就房中养生而言，“宝精”的着眼点在于惜精和护精，使精气尽可能地减少耗损；“行气”的目的在于固精和养精，使其人精气充盈、持满，行房有度，合...
...《老老恒言》为清初文苑之秀曹廷栋撰写的一本老年养生专着。曹氏字偕人，号六圃，又号慈山居士，1699年生于浙江嘉善鼎贵世家，生性恬淡，勤奋博学，亦长书画，寿臻90余岁。他于74岁生病之后，在床第呻吟之际，写成此书。曹氏谈养生具有如下特点： ...
...程度上提高了中医药疗效评价结果的客观性和科学性。2、疗效的重复性较差 中医药治愈或缓解癌症的个案或小样本报道较多，但大都较难重复。这与中医药疗效特点有关，也与受试药物的质量控制、疗效观察方法设计和疗效评价体系等多方面有关。3、作用机理的科学...
...，既有物理刺激（温热、寒凉），也有药物吸收的化学刺激双重作用，完全符合世界医学重点课题———经皮给药、作用疾病靶点的研究方向，并且有全面发展的趋势。不仅对防治哮喘有较好疗效，在预防过敏性鼻炎、中风、风湿等效果也很好。这种方法已经延续了50个...
...经之间存在着较强的联系。总之，中医理论的发展并不排斥还原论的研究方法和结果，关键是如何对分解的研究成果进行整合。比如，我们分别研究了两个单穴的针刺效果，但如果同时针刺两个穴位，其协同作用是增加还是减弱？再比如单味药的汞含量超标，但几味药同时...
...阴虚体质者关键在补阴；五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。 (3)养生方法。 精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这[1]...
...一定要分清脏腑、气血、阴阳、寒热、虚实，辨证施补，方可取得益寿延年之效，而不致出现偏颇。此外，服用补药，宜根据四季阴阳盛衰消长的变化，采取不同的方法。否则，不但无益，反而有害健康。四、盛者宜泻药物养生固然是年老体弱者益寿延年的辅助方法，以补虚...
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